ผักผัดเปล่าๆไม่ใส่เนื้อสัตว์ ชามโตๆ อาหารแทบทุกชนิด ไม่มีรสหวาน หรือมีก็เล็กน้อย

                  

                   เมื่อ 19-22 เมษายน 50  ได้มีโอกาสไปเที่ยว ประเทศเวียดนาม  ชมมรดกโลก คือ หมู่เกาะ  Titop ในอ่าว อาลอง ยอมรับว่าสวยงามมาก สมกับที่ได้รับตำแหน่ง มรดกโลก 

                   และที่  สำคัญ อีกอย่าง  ที่ได้ประสบการณ์  ตรงกับ การทำกลุ่ม Cop  ของเรา ในประเด็นกินเท่าไรก็ไม่อ้วน  คือการกินผัก เพราะอาหารที่ทัวร์จัด  ทุกมื้อต้องมี  ผักผัดเปล่าๆไม่ใส่เนื้อสัตว์  ชามโตๆ   อาหารแทบทุกชนิด ไม่มีรสหวาน  หรือมีก็เล็กน้อย

                    แหนมเนือง  ก๋วยเตี๋ยวญวณ  (เวียดนามแท้ๆ) นำจิ้มก็จืดๆ แต่ผักเค้ามากจริงๆ  ผิดกับของเมืองไทยที่ปรุงรสชาดเข้มข้นแล้ว

                    ซึ่งวัฒนธรรมการกินของเขา  เป็นอย่างนั้นเอง  ผลลัพธ์ที่เราเห็น คือ  คนอ้วนไม่ค่อยมีเลย 

                    ความตั้งใจจะซื้อชุด  อ๊าวใหญ่  มาใส่ เลยต้องพักไว้ก่อน  กลับมากินผักมากๆ  กินหวานน้อยๆ  ที่นี้ละ  ชุดไหนๆ ก็ไม่พลาด!

                    ทดลองกันนะคะ  กินผักมากๆ กินหวานน้อยๆ  ไม่ลองไม่รู้ แต่เห็นกับตามาแล้ว  หุ่นเค้า  ไม่อ้วนจริงๆ