เมื่อ............. อกหัก (1)
เมื่อไม่มีใครรัก..... แม้แต่ตัวเองก็ยังเกลียดชังตัวเอง
บางคนถึงขั้น ทำร้ายตัวเอง... ฆ่าตัวตาย.... ควรทำอย่างไร
- หาที่สงบสติอารมณ์ ให้เวลากับตัวเอง
ทำความเข้าใจกับตัวเราเองให้ถ่องแท้
- การทำร้ายตัวเอง ไม่ใช่ทางแก้ปัญหา ไม่ใช่วิธีหนีพ้นจากความทุกข์ กลับเป็นการเพิ่มปัญหามากยิ่งขึ้น
- ทำใจ ยอมรับ ความจริงและคิดว่าเขาคงไม่ใช่เนื้อคู่ของเรา อยู่ไปยิ่งจะทำให้เกิดปัญหารุนแรง อกหักตั้งแต่เดี๋ยวนี้ดีกว่า น่าดีใจที่เรารู้ความจริงเสียก่อน
- ความรักตน เป็นความรักอันสูงสุด
- เรากำลังผิดหวังและหลงอยู่ในอารมณ์อกหัก จึงคิดว่าไม่มีใครรักเรา ใครๆก็ไม่รักเรา เรากำลังผิดหวัง ความรู้สึกที่เกิดขึ้นมักจะโทษคนอื่น คนรอบข้าง ไม่ได้มองว่าตัวเราเองรักตัวเราเองไหม หรือคิดแต่จะทำร้ายตนเอง ทั้งทางกาย วาจา ใจ แสดงว่าเราก็ไม่ได้รักตนเองเลย แล้วจะให้คนอื่นมารักตัวเองได้อย่างไร
ขอบคุณที่ให้สติ เสียใจวันนี้ดีกว่าจะไปเสียที่มากกว่านี้