การกินอาหารเสริม 1 เม็ด 1 แคปซูล หรือ 1 ขวด ไม่สามารถกินทดแทนข้าวราดแกงไข่ต้ม หรือก๋วยเตี๋ยว 1 ชามได้
เตือนคนไทยยุคใหม่ หันไปพึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบรรจุแคปซูล นอกจากราคาแพงไม่คุ้มค่ายังเสี่ยงต่อการถูกหลอกและเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ ข้อแนะนำควรดูแลสุขภาพกินอาหารครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายทุกวันดีกว่า เพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มสมุนไพร จัดอยู่ในกลุ่มของอาหารไม่ใช่ยาที่จะใช้ในการรักษาโรคได้ ขอเตือนว่าการกินผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ไม่ได้ขออนุญาตจาก อย. มีความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ ตั้งแต่ ระดับเล็กน้อยจนถึงขั้นรุนแรงจนเสียชีวิตได้ และเกิดผลกระทบได้กับทุกระบบของร่างกาย รวมทั้งทุกกลุ่มอายุด้วย
