1. ก่อนขึ้นเตียงอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาด และตรวจดูที่นอน หมอน ฯลฯ ให้ปราศจากฝุ่นละออง

2. จะดูเด็กได้ถ้าคุณหาเวลามาสค์หน้าอาทิตย์ละอย่างน้อย 2 ครั้ง (ใช้เวลาไม่มากแค่ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น)

3. ทาม้อยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีผลช่วยในการฟื้นฟูผิวที่ผิวหน้าและลำคอก่อนนอน

4. รอบดวงตาที่เปราะบางและเกิดริ้วรอยได้ง่ายควรทาครีมที่มีคอลลาเจน รวมถึงวิตามินต่าง ๆ ที่มีผลช่วยต่อต้านริ้วรอยที่เกิดจากมลภาวะ

5. ไม่ควรนอนราบ แต่ควรนอนบนหมอนที่มีความสูงพอประมาณ (Monique แนะนำให้หาหมอน ที่มีคุณภาพดี มีความยืนหยุ่นที่สามารถรองรับได้อย่างสบาย) เพราะจะทำให้คุณตื่นขึ้นมาโดยตาไม่บวม

6. หลังตื่น ควรล้างหน้าอย่างอ่อนโยน หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ ผิวแห้งตึง จากนั้นอย่าลืมลงม้อยส์เจอร์ไรเซอร์ อายครีม และครีมป้องกันแสงแดด จากนั้นทิ้งเวลาไว้สัก 2 นาทีแล้วค่อยเมกอัพ

7. สำหรับวันที่ต้องการผิวสวยเป็นพิเศษ Monique แนะนำว่าให้ดื่มน้ำมากๆ รับประทานผักโขม เบอร์รี่สด สตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ หรือไม่ก็ บลูเบอร์รี่ ซึ่งถือว่าดีต่อผิวพรรณมาก ๆ ถ้าจะให้สมบูรณ์ตลอดวัน เลือกปลาซัลมอนเป็นมื้อเที่ยงหรือมื้อค่ำด้วย เพราะมีแอนตี้ออกซิแดนท์ โอเมก้า 3 ที่ช่วยฟื้นฟูผิวคุณได้

ถ้าต้องการให้ดูเยาว์วัยก็ควรดูแลสุขภาพควบคู่กันไปด้วยและอย่าลืม 7 ข้อเหล่านี้ เพื่อความอ่อนเยาว์ทันตาเห็น

ที่มา : http://women.sanook.com/beauty