1 กรกฎาคม 2548 ขึ้นเดือนใหม่แต่น้ำหนักยังไม่ลด
เริ่มเดือนใหม่แล้ว 1 ก.ค. 2548 ได้วิ่งรอบอ่างซะทีแต่เมื่อยขามาก…ก ทานอาหารเย็นประมาณ 1 ทุ่ม วันนี้ทานราดหน้าหมดเลยเพราะคิดว่ามันน่าจะมีแคลลอรีน้อยกว่าข้าว วันนี้ไม่ได้ทานผลไม้ค่ะเพราะเข้านอนเร็ว วันที่ 2 ทานตอน 1 ทุ่ม เป็นส้มตำมื้อใหญ่เลย(เพื่อนเลี้ยง) ทานไปค่อนข้างเยอะจึงชวนเพื่อนเดินกลับหอเป็นการย่อยไปในตัวด้วยเลย กลับมาที่ห้องท้องเสียเลยค่ะ วันที่ 3 กลับมาทานอาหารเย็น 1/4 ของปกติเหมือนเดิม แล้วทานฝรั่งตาม ยังลดลงเหลือ 1/2 ไม่ได้เลยค่ะ
ส้มตำเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก แต่ต้องระวังไม่ทานน้ำส้มตำมากจนเกินไปนะ มันอร่อย เข้มข้นก็จริง แต่ไม่เป็มิตรกับสุขภาพไตเลยค่ะ
อุมาพร
ส้มตำใช่ว่าจะลดน้ำหนักนะ ลองหันมาดูส่วนผสมในนั้นดูสิว่าจริงแล้วทำให้อ้วนมากกว่าผอมนะ