ลด ลด ลด... อาหาร

  ติดต่อ

  1 กรกฎาคม 2548 ขึ้นเดือนใหม่แต่น้ำหนักยังไม่ลด   
          เริ่มเดือนใหม่แล้ว 1 ก.ค. 2548 ได้วิ่งรอบอ่างซะทีแต่เมื่อยขามาก...ก ทานอาหารเย็นประมาณ 1 ทุ่ม วันนี้ทานราดหน้าหมดเลยเพราะคิดว่ามันน่าจะมีแคลลอรีน้อยกว่าข้าว วันนี้ไม่ได้ทานผลไม้ค่ะเพราะเข้านอนเร็ว วันที่ 2 ทานตอน 1 ทุ่ม เป็นส้มตำมื้อใหญ่เลย(เพื่อนเลี้ยง) ทานไปค่อนข้างเยอะจึงชวนเพื่อนเดินกลับหอเป็นการย่อยไปในตัวด้วยเลย กลับมาที่ห้องท้องเสียเลยค่ะ วันที่ 3 กลับมาทานอาหารเย็น 1/4 ของปกติเหมือนเดิม แล้วทานฝรั่งตาม ยังลดลงเหลือ 1/2 ไม่ได้เลยค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTM-eating-048

หมายเลขบันทึก: 822, เขียน: , แก้ไข, 2012-02-11 13:53:01+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (2)

aj. Aom
IP: xxx.12.74.7
เขียนเมื่อ 

ส้มตำเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก แต่ต้องระวังไม่ทานน้ำส้มตำมากจนเกินไปนะ มันอร่อย เข้มข้นก็จริง แต่ไม่เป็มิตรกับสุขภาพไตเลยค่ะ

อุมาพร 

 

แอล
IP: xxx.12.74.8
เขียนเมื่อ 
ส้มตำใช่ว่าจะลดน้ำหนักนะ ลองหันมาดูส่วนผสมในนั้นดูสิว่าจริงแล้วทำให้อ้วนมากกว่าผอมนะ