ตรวจเช็คอาการซึมเศร้าได้ด้วยตัวเองครับ

เมืองไทยมีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หลายท่านเกิดภาวะซึมเศร้า ลูกหลานบางคนดูไม่ออกว่า ท่านอยู่ในภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้า ถือว่า เป็นการเจ็บป่วยทางจิตใจ  รู้สึกไม่มีความสุข จิตใจหม่นหมอง เบื่อหน่าย หมดความกระตือรือร้น ท้อแท้ ชอบอยู่เงียบๆคนเดียว มองตัวเองว่า ไร้ค่า…

ลูกหลานในครอบครัว สามารถที่จะตรวจเช็คอาการซึมเศร้าได้ด้วยตัวเองครับ

ถ้ามีอาการต่างๆจำนวน 5 หรือมากกว่า และมีอาการดังต่อไปนี้มากกว่า 2 สัปดาห์ นั่นคือ การบ่งชี้ว่ามีปัญหาภาวะซึมเศร้า

- รู้สึกเบื่อ เศร้า เสียใจ หงุดหงิด โดยไม่มีเหตุผล
- เบื่อหน่ายสิ่งต่างๆที่เคยชอบ เคยทำ, มีความต้องการทางเพศสูงขึ้นหรือลดลง เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม
-เบื่ออาหารหรือกินมากขึ้น น้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้น
- นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป
-อ่อนเพลีย ล้า หรือไม่มีแรงโดยไม่มีสาเหตุ
- สมาธิไม่ดี ขี้ลืม ไม่มั่นใจ ไม่กล้าตัดสินใจ
-กระวนกระวาย นั่งไม่ติด ทุรนทุรายโดยไม่มีสาเหตุ
-เบื่อหน่าย / เบื่อชีวิต หรือคิดอยากตาย พยายามฆ่าตัวตาย

สาเหตุของภาวะซึมเศร้า มาจากสาเหตุทางร่ายกาย อาจเกิดจากการทานยาบางชนิด เช่น ยารักษาความดันโลหิต, ยารักษาโรคกระเพราะอาหาร,ยาขับปัสสาวะ – ยารักษามะเร็ง  หรือเกิดจากสาเหตุทางด้านจิตใจ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาชีวิต ความเครียด ความเสียใจ ความไม่สบายใจต่างๆ

แล้วจะทำอย่างไรต่อไป ?
 
- ภาวะซึมเศร้า เป็นการป่วยจริงทางจิตใจ ซึ่งต้องได้รับการเยียวยาจากจิตแพทย์
- อย่าอาย เพราะสามารถเกิดได้ทุกเพศทุกวัย และเกิดได้ตลอดเวลา
- โรคนี้ไม่ได้เกิดจากความคิดขึ้นเอง, ความอ่อนแอ, ความไม่อดทน การไม่ต่อสู้หรือความเซ็ง

เมื่อรู้ว่าเกิดภาวะซึมเศร้า ควรรับการรักษาจากแพทย์ทันที ถ้าไม่รีบทำการรักษา จะทำให้ระยะการป่วยยาวนานขึ้น