ธรรมชาติของความเครียดและผลจากความเครียด
ขณะที่ร่างกายของเราอยู่ในความตึงเครียด
ร่างกายจะมีกระบวนการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่สำคัญจะเกี่ยวกับระบบประสาทอัตโนมัติและระบบต่อมไร้ท่อ
1.ระบบประสาทอัตโนมัติ Autonomic nervous
system มีการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก Sympathetic ซึ่งจะมีผลต่อการเต้นของหัวใจ
หัวใจจะเต้นเร็วและแรงขึ้น
เส้นเลือดตามผิวหนังหดตัวแต่ตามอวัยวะสำคัญจะมีเลือดไปเลี้ยงมากขึ้นเช่น
หัวใจ ปอด สมอง ส่วนบรรดาลำไส้จะมีการทำงานลดลง
ถ้าความเครียดนั้นๆเป็นอยู่นานหรือปัญหาที่เผชิญหน้าเกินกว่าที่จะจัดการได้
ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก Parasympathetic จะเข้ามามีบทบาท
ส่งผลให้มีอาการเหงื่อออก ลำไส้ปั่นป่วน
กรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามาก
ทั้งสองรูปแบบ ต่างก็มีการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม
แต่ถ้าสภาพเช่นนี้คงอยู่เป็นเวลานานๆร่างกายจะทนไม่ได้
และเกิดความเสียหายตามมาแก่อวัยวะที่อ่อนแอเช่นอาจเกิดความดันโลหิตสูง
หัวใจขาดเลือด ปวดศีรษะไมเกรน กระเพาะอาหารเป็นแผล
2.ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต ตัวสำคัญก็คือ อะดรีนาลีน Adrenaline
ซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตส่วนในและคอร์ติซอล Cortisal ซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตส่วนนอก
อะดรีนาลีนจะทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรง เส้นเลือดฝอยหดตัว
ความดันโลหิตสูง
คอร์ติซอลจะเร่งการปลดปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อเตรียมใช้เป็นพลังงาน
ในระยะยาวอาจเกิดโรคเบาหวาน โรคไต และโรคความดันโลหิตสูง
การที่อวัยวะส่วนใดของร่างกายจะได้รับผลกระทบนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
โดยทั่วไปแล้วเราเชื่อว่าเป็นผลมาจากความอ่อนแอของอวัยวะนั้นๆซึ่งไม่เหมือนกันในแต่ละคน
และกรรมพันธุ์ก็เป็นปัจจัยหนึ่ง
