ฟังบรรยายธรรมจากหลวงพ่อวิริยังค์ ฯ

จากการฟังบรรยายธรรมจากหลวงพ่อวิริยังค์ ฯ ในเรื่อง การรักษาใจต้องใช้ธรรมมะ อย่างน้อยให้ทำสมาธิแบบวิทิสาสมาธิ โดยฝึกสมาธิแบบง่ายทุกวัน วันละ3 ครั้งๆละ 5 นาที รวม 15 นาทีต่อวัน เป็น 450 นาทีต่อเดือน โดยบริกรรมคำว่า พุทโธ ไปด้วยเพื่อสะสมพลังจิต เป็นการรักษาใจ หรืออาจทำ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้

พระอาจารย์ฯ บรรยายธรรมว่า การทำสมาธิมีประโยชน์อย่างมหาศาล ถือเป็นการสะสมบุญ แก้จุดดำที่อยู่ภายในใจ ทำให้พลังจิตสะสมเรื่อยๆจนกลายเป็นจุดขาวได้ คนที่มีความโลภ โกรธ หลง ซึมเศร้า ถือเป็นโรคทางใจ ทุกคนมีโอกาสเป็นได้ หากเราขี้โมโห เศร้าใจ หงุดหงิดง่าย ทำให้ใจฝ่อ บั่นทอนชีวิต หากเศร้ามากชีวิตจะสั้นลงได้ทีละ 5 ปี การทำสมาธิจะทำให้พลังจิตเข้มแข็งขึ้น ดังนั้นวิธีแก้เราต้องรักษาทางใจด้วยการทำสมาธิ โรคจะค่อยๆหายไปเอง ประโยชน์จะเกิดขึ้นแน่นอน หากใครเจ็บป่วย การทำสมาธิจะทำให้โรคหายไปได้ หากใครยังไม่เจ็บป่วย จะเป็นการป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้น ในช่วงหลังเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เราในฐานะผู้มาปฏิบัติธรรม แต่ยังไม่ได้เรียนหลักสูตรสมาธิ ได้นำเสนอว่า เป็นผู้สนใจเรียนรู้แบบ short course แล้วจะนำความรู้ที่ได้ไปฝึกปฏิบัติเองที่บ้าน อย่างน้อยก็รู้วิธีทำสมาธิ เดินจงกรม สิ่งที่ได้ คือ จิตใจดี ไม่โกรธง่าย หลับสบายคลายกังวล แผ่เมตตาและอุเบกขาได้ค่ะ

ในการเรียนวันที่ 9 พฤศจิกายน 68 ช่วงเช้า มีการปฏิบัติเดินจงกรมและนั่งสมาธิ รู้สึกว่า เป็นเบาตัว เบาใจ ต้องฝึกต่อไปเรื่อยๆ เป็นการรักษาใจตนเองก็เพียงพอแล้ว สำหรับคราวนี้ ขอสาธุอนุโมทนาบุญให้แก่ตนเอง และครอบครัวรวมทั้งกัลยาณมิตรทุกคน

ถอดบทเรียน โดย อุบล จ๋วงพานิช จากการฟังบรรยายธรรมมะและฝึกปฏิบัติ ที่ มข 8-9 พฤศจิกายน 2568