สภาวะจิตใจเชิงบวกหมายถึงการมีความคิดและความรู้สึกในเชิงบวก โดยมุ่งเน้นไปที่ด้านดีของชีวิต และมองว่าความท้าทายเป็นโอกาสในการเติบโต คุณสมบัติที่สำคัญรวมถึง ความกตัญญู, ความมองโลกในแง่ดี, ความเห็นอกเห็นใจ, การให้อภัย และความยืดหยุ่น

วิธีการสร้างสภาวะจิตใจเชิงบวก

ในการสร้างสภาวะจิตใจเชิงบวก คุณสามารถทำตามกลยุทธ์ดังต่อไปนี้:

ฝึกความกตัญญู: ยอมรับและชื่นชมสิ่งดีๆ ในชีวิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ

พูดคุยกับตัวเองในเชิงบวก: เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นการยืนยันที่สร้างสรรค์

การมองเห็น: จินตนาการว่าคุณประสบความสำเร็จในเป้าหมายและจัดการกับสถานการณ์ในเชิงบวก

รักษาความกระตือรือร้น: มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ส่งเสริมความคิดเชิงบวกและทำให้คุณยุ่ง

อยู่ท่ามกลางคนที่มีพลังบวก: สร้างเครือข่ายสนับสนุนจากบุคคลที่มีความคิดเชิงบวก

จุดแข็งและจุดอ่อนของสังคมไทย

จุดแข็งของสังคมไทย

มรดกทางวัฒนธรรมที่หลากหลาย: สังคมไทยมีวัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์และมีความหลากหลาย ซึ่งส่งเสริมความภาคภูมิใจในชาติ

ความสัมพันธ์ในชุมชนที่แข็งแกร่ง: ชุมชนไทยมักจะมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ช่วยเหลือกันในยามทุกข์ยาก

ชื่อเสียงด้านการต้อนรับ: ความมีน้ำใจและการต้อนรับที่อบอุ่นของคนไทยทำให้ผู้มาเยือนรู้สึกเป็นที่ต้อนรับ

จุดอ่อนของสังคมไทย

ความไม่เสถียรทางการเมือง: การเมืองที่ไม่มั่นคงอาจนำไปสู่ความตึงเครียดในสังคม

ความไม่เท่าเทียมทางเศรษฐกิจ: ความแตกต่างทางเศรษฐกิจอาจสร้างปัญหาทางสังคม เช่น ความยากจนและการเข้าถึงทรัพยากรที่ไม่เท่าเทียม

การเข้าถึงการศึกษาและการดูแลสุขภาพ: ความท้าทายในการเข้าถึงการศึกษาและบริการสุขภาพที่มีคุณภาพส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่โดยรวมของสังคม

ระหว่างนั่งประชุมวิชาการระดับชาติและนานาชาติ เรื่อง Co-Creation for Sustainable Development in Good Health and Well-Being  จัดโดย รพ. มทส. เช้าวันที่ ๑๓ กันยายน ๒๕๖๗  มีศาสตราจารย์ญี่ปุ่น ชื่อ Akira Tsuda มาพูดเรื่อง Positive State of Mind    ผมจึงลองถามเพื่อน เอไอ เพอร์เพล็กซิตี ว่า  What is positive state of mind? How to cultivate it? What are strength and weakness of Thai society?   และบอกให้ตอบเป็นภาษาไทย   ได้คำตอบดังข้างบน   

คนเราต้องมีสรรถนะกำกับอารมณ์ของตนเองให้อยู่ในสภาวะจิตใจเชิงบวก    เพื่อชีวิตที่ดีของตนเอง   การศึกษาจึงต้องหนุนให้เด็กฝึกฝนตนเองในเรื่องนี้    ดังตัวอย่างโรงเรียนรุ่งอรุณจัดให้เด็กฝึกสติภาวนา    โรงเรียนลำปลายมาศพัฒนาจัด “จิตศึกษา” ให้แก่นักเรียนวันละหลายครั้ง    รวมทั้งจัดระบบนิเวศการเรียนรู้อื่นๆ ที่ส่งเสริมค่านิยมด้านดีแก่เด็กตามที่ระบุในบันทึกชุด ค่านิยมศึกษา

วิจารณ์ พานิช

๑๓ ก.ย. ๖๗

บนรถตู้กลับจากโคราช