กระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุ

มากกว่า 1 ใน 4 ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เกิดการบาดเจ็บจากการหกล้มที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่ง คือ สะโพกหัก และอาจทำให้ไม่สามารถทำงานได้เป็นปกติ และหลังจากนั้นหลายคนก็ไม่สามารถอยู่ได้ด้วยตัวเอง

• กระดูกสะโพกหักมากกว่า 95% เกิดจากการหกล้ม และมักเกิดจากการล้มตะแคง
• 3 ใน 4 ของผู้หญิงจะกระดูกสะโพกหักทั้งหมด
• ผู้หญิงจะหกล้มบ่อยกว่าผู้ชาย
• ผู้หญิงมักเป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนแอ
• โอกาสที่สะโพกจะหักจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

การป้องกันกระดูกสะโพกหัก
สามารถป้องกันกระดูกสะโพกหักได้โดยทำตามขั้นตอน เพื่อเสริมสร้างกระดูก และป้องกันการหกล้ม:

• ขอให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัด ประเมินความเสี่ยงในการล้ม
• สอบถามแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อตรวจสอบว่า ยาใดอาจทำให้เวียนหัวหรือง่วงนอน ซึ่งควรรวมถึงยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• สอบถามแพทย์เกี่ยวกับการเสริมวิตามินดี
• เข้ารับการตรวจคัดกรองโรคกระดูกพรุน
• ให้จักษุแพทย์ตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละครั้ง และเปลี่ยนแว่นใหม่ถ้าจำเป็น
• จัดบ้านให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น กำจัดสิ่งที่อาจทำให้เดินสะดุด
• เพิ่มราวจับทั้งภายในและภายนอกอ่างอาบน้ำ หรือฝักบัว และติดกับชักโครก
• ติดราวบันไดทั้งสองด้าน
• ตรวจสอบแสงสว่างในบ้านให้เพียงพอ เพิ่มหลอดไฟให้มากขึ้น หรือสว่างขึ้น