Naive practice
Recall ความรู้ที่มีอยู่
- การปรับสมดุลในการทำงาน เราต้องเเบ่งเวลาพักผ่อนให้พอ ไม่ควรโหมงานหนักเกินไปเพราะอาจมีผลเสียต่อทั้งจิตใจเเละสุขภาพร่างกาย
-บทบาทพยาบาลคือการดูเเลผู้ป่วย
Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ
-สมดุลของเเต่ละคนไม่เท่ากัน สมดุลหรือไม่อยู่ที่ตัวเราเอง ความรู้สึก/ร่างกายเราจะบอกเอง
-สมดุลในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับชั่วโมงการทำงาน เเต่ขึ้นอยู่กับความสุข ความต้องการ
-เราต้องรู้จักบริหารจัดการเวลา จัดการความเครียด รักษาสุขภาพให้ดี ใช้ชีวิตให้มีความสุข
-ทำตามวิธีคนอื่นอาจไม่มีความสุขถ้าไม่ใช่ทางที่เราชอบ เราต้องหาวิธีของตัวเองให้ได้
-พยาบาลนอกจากดูเเลผู้ป่วยในโรงพยาบาลเเล้วยังมีการลงชุมชนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้คนในชุมชนอีกด้วย เช่น การสร้างสิ่งเเวดล้อมเอื้อต่อสุขภาพจากโครงการ เทนิด คว่ำหน่อย พิชิตยุงลาย เเละยังมีการสร้างสถานีวิทยุ online เพื่อส่งเสริมสุขภาพเป็นการปรับระบบบริการสุขภาพ
-ถอดบทเรียน 3 ส.
1.สานสร้างเครือข่าย
การสร้างเสริมสุขภาพนั้น เราต้องมีการสานสร้างเครือข่าย เพราะบางอย่างอาจอยู่นอกเหนือความสามารถของเรา เราต้องให้ผู้เชี่ยวชาญด้านที่เราไม่มีความรู้มากพอมาช่วยเหลือ เพื่อที่โครงการจะได้สำเร็จไปได้ด้วยดี
2.ใส่ใจ เข้าใจ ผู้รับบริการ
เราต้องรับฟังผู้รับบริการ เเละไม่ได้มองเเต่เเค่ภายนอกเเต่ต้องมองไปถึงสภาพจิตใจ เเละสังเกตพฤติกรรมที่ผู้รับบริการเเสดงออกอาจบ่งบอกถึงความรู้สึกของผู้รับบริการได้
3.สอดคล้องกับนโยบาย
นโยบายมี9ด้าน ให้เราดูว่ามีนโยบายใดบ้างที่สอดคล้องกับโครงการของเรา
Purposeful practice
S.E.A.
Spotlight เราชอบอะไรในตัวผู้รู้
ชอบการเล่าเรื่องประสบการณ์ของผู้รู้ บอกถึงปัญหาที่เจอเเละบอกว่าตอนนั้นมีวิธีเเก้ไขอย่างไร ชอบการถ่ายทอดความรู้ที่มีประโยชน์ นำมาปรับใช้ในชีวิตจริงได้
Explain ผู้รู้ให้ความคิดบอกเรื่องอะไร
-สมดุลในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับชั่วโมงการทำงาน เเต่ขึ้นอยู่กับความสุข ความต้องการ ดังนั้นคนที่ทำงานเยอะเเต่เขามีความสุขกับงานที่ทำก็อาจมีสมดุลชีวิตที่ดีกว่าคนที่ทำงานน้อยเเต่รู้สึกไม่ชอบงานที่ทำ
-พยาบาลมีการลงชุมชนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้คนในชุมชน ดังนั้นนักกิจกรรมบำบัดก็สามารถเข้ามาช่วยเหลือเเละเสริมสร้างสุขภาพให้คนในชุมชนได้เช่นกัน เพราะการเสริมสร้างสุขภาพให้คนในชุมชนเป็นสิ่งเราควรให้ความสำคัญ
Appreciation เราขอบคุณความจริงอะไรที่ผู้รู้ทำให้เราอยากพัฒนาตัวเอง
-การหาสมดุลของตนเองให้เจอ
-การสร้างเสริมสุขภาพให้คนในชุมชนเป็นสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญ เราจะสร้างเสริมสุขภาพให้คนในชุมชนได้อย่างไรบ้าง
Deliberate Practice
D.E.S.C
Describe ประเด็นอะไรที่ฟังเเล้วไม่เข้าใจ
การลงชุมชนต้องมีการเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
Express ทำไมเราถึงไม่เข้าใจ
ยังไม่มีประสบการณ์ในการลงชุมชน
Specify เราจะทำอย่างไรให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างเเท้จริง
หาข้อมูลจากเว็บไซต์ต่างๆ คลิกอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.scbfoundation.com/stocks/d8/file/1372126688suo6td8pdf/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%20%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88.pdf.pdf
Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจเเบบ How to upskill 21 วัน
-ค้นคว้าเอกสารอ้างอิง
-สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
-ฝึกตั้งใจวางเเผนให้เห็นความก้าวหน้าจริง
-หาสมดุลต้องตัวเองให้เจอ รู้จักจัดการเวลา จัดการความเครียด เเต่ละคนอาจมีวิธีจัดการที่ไม่เหมือนกัน การเเก้ไขตามวิธีของคนอื่นอาจทำให้เรายิ่งฝืนหรือไม่มีความสุข เราควรหาวิธีของตนเอง วิธีที่เหมาะสมกับเรา วิธีที่เราทำไหวเเละมีความสุขไปกับมัน
-หาสิ่งที่เราอยากทำให้เจอ สมดุลที่ดีที่สุดในการทำงานคือการที่เรามีความสุขกับงานที่ทำ
-ใช้ 3 ส. ในการพัฒนาโครงการของตนเอง ตั้งเเต่สานสร้างเครือข่ายโดยการขอความช่วยเหลือจากทีมสหวิชาชีพในด้านที่เรายังไม่มีความเชี่ยวชาญ การใส่ใจ เข้าใจ ผู้รับบริการ เเละดูว่าโครงการของตนเองสอดคล้องกับนโยบายหรือไม่ เเล้วสอดคล้องกับนโยบายใดบ้าง
-ให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างสุขภาพให้คนในชุมชน นักกิจกรรมก็สามารถช่วยเหลือ ดูเเล เสริมสร้างสุขภาพให้คนในชุมชนได้เช่นกัน
6423031 สุภลักษณ์ สว่างเทียนชัย
