ถอดบทเรียนจากอาจารย์พิเศษ

 

1.Work-life balance

Naive Practice

  • Recall ความรู้ที่มีอยู่ คือ Work-life balance เป็นการสมดุลชีวิตการทำงานกับชีวิตส่วนตัวให้เหมาะสมกัน เพื่อที่จะทำให้การทำงานไม่หนักจนเกินไป ลดความเครียดลง มีสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดีขึ้น และที่สำคัญคือช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น โดยการสร้าง Work-life balance ที่ดีนั้นอาจจะเป็นการตั้งเป้าหมายการทำงานในแต่ละวัน มีการจัดลำดับเวลาที่ชัดเจน ไม่นำงานกลับมาทำที่บ้าน ตั้งโทรศัพท์มือถือเป็นโหมดส่วนตัว ใช้เวลาไปกับการพักผ่อนอาจจะเป็นกับตนเองหรือครอบครัวเพื่อเป็นรางวัลให้กับการเหน็ดเหนื่อยและความอดทนของตนเองในแต่ละวัน
  • Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ คือ
  1. The signals of unhealthy work-life balance หรือ สัญญาณที่บ่งบอกถึง work-life balance ที่ไม่ balance เช่น ทำงานตลอดเวลา เวลานอนแต่ละวันไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย ไม่เคยสนุกกับการใช้ชีวิต เป็นต้น
  2. การที่จะวัดอัตรา work-life balance ที่ดีของประชากรในประเทศนั้น อาจจะมีส่วนของ personal ร่วมด้วย แต่ส่วนใหญ่มักจะมาจากสวัสดิการและการจัดการของภาครัฐ ถ้ารัฐมีการสนับสนุนที่ดี ก็จะส่งผลให้ประชาชนมีwork-life balance ที่ดีตามมา
  3. Vark model of learning โมเดลที่แบ่งสไตล์การเรียนรู้ตามความชอบหรือความถนัดในการรับข้อมูลไว้ 4 กลุ่มคือ Visual(เรียนรู้ที่สื่อด้วยภาพและสัญลักษณ์), Auditory(เรียนรู้ที่สื่อด้วยเสียง), Read(เรียนรู้ที่สื่อด้วยอักษร), Kinesthetic (เรียนรู้ที่สื่อด้วยสัมผัสและการกระทำ)

 

Purposeful Practice

  • spotlight ชอบในมุมมองความคิดที่ดีและทันสมัยของอาจารย์พิเศษ สามารถทำให้นักศึกษาเข้าใจได้ว่า work-life balance ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ไม่ใช่ว่าจะต้องเป็นมนุษย์เงินเดือนก่อนถึงค่อยกลับมาทำความเข้าใจกับเรื่องนี้
  • Explain ให้ความคิดบวกเรื่อง มุมมองการเผชิญกับโลกการทำงานที่บางวันอาจจะมีสิ่งเร้าต่างๆมากระตุ้นให้ควบคุม work-life balance ไม่ได้หรือเป็นไปได้ยาก ให้เป็นเรื่องที่ง่ายลง
  • Appreciation ขอบคุณอาจารย์พิเศษที่ทำให้รู้ถึงสมดุลของชีวิต ว่าต้องดำเนินไปในแนวทางไหนถึงจะมีความสุข และขอบคุณที่ทำเพจมนุษย์เงินเดือนพันธุ์ใหม่เพื่อขยายโอกาสให้คนทั่วไปรับรู้และเกิดการส่งเสริมสำหรับบุคคลที่มี work-life imbalance

 

Deliberate Practice(D.E.S.C)

  • Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจคือ Vark model of learning สัมพันธ์กับ work-life balance อย่างไร
  • Express สาเหตุที่ทำให้ไม่เข้าใจเพราะในระหว่างคาบ อาจารย์ได้พูดสองเรื่องแยกส่วนกัน ไม่เกิด integration
  • Specity ค้นคว้าข้อมูลเพิ่มเติมจากhttps://www.okmd.or.th/bbl/articles/217/VARK-how-learning-you-style แสดงให้เห็นว่าถ้าเรารู้รูปแบบการเรียนรู้ของตนเอง จะทำให้การเรียนเกิดศักยภาพที่รวดเร็วขึ้น เมื่อการเรียนเกิดประสิทธิผลก็จะส่งผลให้เกิดการทำงานที่ดี การทำงานที่ดีก็จะนำไปสู่การมีชีวิตส่วนตัวที่ดีและสมดุลด้วย สาเหตุที่นำไปสู่ชีวิตส่วนตัวที่ดีเพราะด้วยงานที่ดีคืองานที่มีความเครียดของตัวงานที่เหมาะสมและมีเวลาการเข้าออกทำงานที่ชัดเจน ไม่ลุกล้ำเวลาส่วนตัวของชีวิต ในท้ายที่สุดก็จะเกิด work-life balance
  • Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน จากการค้นคว้าเอกสารเพื่มเติม ทำให้เราเกิดการนำมาปรับใช้กับ study-life balance ของตนเอง ในการเรียนในแต่ละวัน เช่นในช่วงที่มีการสอบเยอะ ก็แบ่งเวลาให้กับการเรียนพอประมาณ และไม่ลืมที่จะหาความสุขและเวลาส่วนตัวให้ตนเอง เช่นการออกไปทำกิจกรรมต่างๆ การออกกำลังกาย หรือการใช้เวลากับเพื่อนๆ เป็นต้น

 

2.พยาบาลกับการสร้างเสริมสุขภาพ

Naive practice

  • Recall  ความรู้ที่มีอยู่ คือ พยาบาลคือวิชาชีพที่มีหน้าที่ดูแล รักษาผู้ป่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งกายและใจ โดยอาชีพนี้จะทำงานร่วมกับสหวิชาชีพ เช่น แพทย์ เภสัชกร นักเทคนิคการแพทย์ นักกายภาพบำบัด นักกิจกรรมบำบัด ซึ่งระบบการทำงานจะทำงานค่อนข้างหนัก มีการขึ้นเวรในโรงพยาบาล มีการลงชุมชนร่วมกับอสม. ดังนั้นจึงจะต้องมีความอดทน และมีใจรักการบริการสูง
  • Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ คือ รับรู้มุมมองที่แตกต่างออกไปของบทบาทวิชาชีพพยาบาล ว่าไม่ได้มีหน้าที่อยู่แค่ในโรงพยาบาล แต่พยาบาลยังเป็นผู้สร้างเสริมสุขภาพคนในชุมชนรวมถึงสุขภาพของพระสงฆ์ได้อีกด้วยนอกจากนี้ยังได้เรียนรู้ กลยุทธ์สร้างเสริมสุขภาพตามกฎบัตรออตตาวา และ การสร้างเสริมสุขภาพ 3 ส คือ สานสร้างเครือข่าย ใส่ใจผู้รับบริการ สอดคล้องกับนโยบาย

 

Purposeful Practice

  • Spotlight ชอบที่อาจารย์พิเศษสามารถถ่ายทอดเนื้อหาต่างๆด้วยจิตใจความเป็นอาจารย์จริงๆ แล้วนักศึกษารู้สึกได้
  • Explain ให้ความคิดบวกเรื่องการทำโครงการที่อาจารย์เคยทำ โดยมันบ่งบอกว่าการเห็นประโยชน์ของผู้อื่นเป็นที่ตั้ง ไม่หวังผลตอบแทน เห็นว่าสิ่งที่ทำคือสิ่งที่มีคุณค่า เป็นสิ่งควรค่าที่พยาบาลและคนทั่วไปพึงกระทำ
  • Appreciation ขอบคุณที่ทำให้การเรียนการสอนในคาบเป็นไปด้วยความสนุกสนาน ได้ความรู้หลายอย่างใหม่ๆเกี่ยวกับอาชีพพยาบาล และที่สำคัญขอบคุณที่มอบความรู้สึกความเป็นอาจารย์ที่ดีแก่นักศึกษา

 

Deliberate Practice(D.E.S.C)

  • Describe ยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของพยาบาลที่มีส่วนช่วยสร้างเสริมสุขภาพที่ดีต่อพระสงฆ์
  • Express เพราะส่วนใหญ่อาจารย์กล่าวไปเป็นภาพรวมของกิจกรรม เล่าถึงเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นระหว่างการทำกิจกรรม ซึ่งในระหว่างการเล่า นักศึกษาอาจจะจับประเด็นนี้ไม่ทัน
  • Specify ศึกษาเพิ่มเติมจาก https://he02.tci-thaijo.org/index.php/Veridian-E-Journal/article/download/203851/155328/761624 เพื่อให้เห็นรายละเอียดการทำงานของพยาบาลชุมชนที่มีต่อพระสงฆ์มากขึ้น
  • Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to upskill 21 วัน ด้วยการหาข้อมูลอ้างอิง ค้นคว้าเอกสารเพิ่มเติมเพื่อที่จะได้รู้เรื่องการทำงานของวิชาชีพพยาบาลมากขึ้น

 

นาย พีระยุทธ สะอาดเอี่ยม 

นักศึกษาคณะกายภาพบำบัด สาขากิจกรรมบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล