✨Work life balance
.
.
Naive practice
- Recall ความรู้ที่มีอยู่
Work การทำงาน ที่ทำทั้งในองค์กรและนอกองค์กร อาจจะเป็นการทำงานกับตนเอง แต่ละคนจะมีรูปแบบการทำงานที่แตกต่างกัน
Life การใช้ชีวิตเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญแต่กลับถูกมองข้าม คนหลาย ๆ คน เลือกที่จะให้ความสำคัญกับ work การทำงาน โดยลืมใช้ชีวิตอย่างที่ควรจะต้องใช้ในทุกวัน
Balance ความสมดุลของการทำสิ่งต่าง ๆที่ดูความสอดคล้องและจิตใจที่มีความสุข
Work life balance คือ แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ทั้งที่ทำงานประจำและอาชีพอิสระ
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ
สมดุลของ Work life balance จะอยู่ที่ตัวเรา ความสำเร็จที่ทุกคนคาดหวังและต้องการที่จะไขว่คว้า ‘ความสำเร็จไม่จำเป็นต้องสำเร็จเบอร์ใหญ่ ให้พื้นที่ความสุขของตนเองในแต่ละครั้งด้วย’
สัญญาณของกลุ่มคนที่ทำงานแล้วมีอาการ unhealthy work life balance คือ จะมีความรู้สึกเบื่อ หงุดหงิดง่ายหลับยาก ไม่อยากสุงสิงกับใคร อยากอยู่คนเดียว และมีปัญหากับเพื่อนร่วมงานอยู่บ่อยครั้ง
- Purposeful practice (S.E.A.)
Spotlight สิ่งที่ชอบในวิทยากรคือ การเล่าเรื่องที่ทำให้เราเห็นภาพได้ชัดเจนขึ้น โดยในการเล่าเรื่องต่างๆ จะแฝงไปด้วยสาระความรู้ที่สำคัญที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ท่านวิทยากรมีการนำสื่อคลิปวีดิโอ ท่านวิทยากรเข้าใจความหมายของWork life balance ได้ดีมากยิ่งขึ้น ท่านวิทยากรเป็นคนที่มีประสบการณ์สูง การที่ได้ฟังท่านวิทยากรพูดเรื่องราวต่าง ๆ ทำให้รู้สึกมี passion ในการทำสิ่งต่าง ๆ และตั้งท่านเป็น role model ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมี healthy work life balance
Explain ท่านวิทยากรให้ความคิดบวกเรื่อง การที่เรามี unhealthy work life balance = ชีวิตของเราไม่สมดุลแล้ว
Appreciate ส่วนตัวขอบคุณท่านวิทยากรที่นำประสบการณ์ต่าง ๆ มาพูดถึงเพื่อให้เรารู้ถึงการทำงานที่สมดุลและมีความสุข work life balance ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงแค่การทำงาน แต่หมายถึงการเรียน การสอบที่เกี่ยวข้องกับบทบาทของพวกเราที่เป็นนักศึษาด้วย
- Deliberate practice (D.E.S.C.)
Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจคือ การที่ท่านวิทยากรพูดถึงเรื่องการลงทุนในปัจจุบันและการคิด
Express สิ่งที่ไม่เข้าใจส่วนตัวมองว่าในคาบนี้เราอาจจะยังไม่มีความรู้และประสบการณ์ในการลงทุนมากเท่าไหร่ การใช้คาบเดียวในการฟังก็ไม่อาจทำให้เราเข้าใจอย่างแท้จริงได้
Specify การลงทุนอย่างยั่งยืน
วิธีสร้าง work life balance
https://blog.jobthai.com/career-tips/5-วิธี-สร้าง-work-life-balance-อย่างมีประสิทธิภาพ
Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to upskill 21 วัน ค้นคว้าเอกสาร งานวิจัยต่าง ๆ เพื่อให้มีความเข้าใจมากยิ่งขึ้น รวมทั้งสอบถามผู้ที่รู้เรื่องราว มีประสบการณ์เพิ่มเติม ฝึกตั้งใจวางแผนเพื่อให้เห็นความก้าวหน้าที่ดีขึ้น
✨พยาบาลกับการสร้างเสริมสุขภาพ
.
.
Naive practice
- Recall ความรู้ที่มีอยู่
พยาบาล เป็นวิชาชีพที่เป็นผู้ช่วยเหลือดูแล รักษาพยาบาลผู้ป่วย ส่งเสริมการป้องกันปัญหาสุขภาพ ทั้งกายและใจโดยทำงานร่วมกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญในด้านต่างๆ เช่น แพทย์ เภสัชกร นักวิจัย นักโภชนาการ นักกิจกรรมบำบัดและอื่น ๆ
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ
การสร้างเสริมสุขภาพแบบที่ 1 สานสร้างเครือข่าย สิ่งที่เกิดขอบเขตหน้าที่ของเรา จึงต้องส่งต่อให้วิชาชีพอื่น
การสร้างเสริมสุขภาพแบบที่ 2 ใส่ใจ เข้าใจ ผู้รับบริการ คือ การฟังอย่างไม่ตัดสิน ฟังอย่างจริงใจ
การสร้างเสริมสุขภาพแบบที่ 3 สอดคล้องกับโยบาย 9 ด้าน
1). โครงการพระราชดำริ
2). ธรรมาภิบาล
3). กัญชาทางการแพทย์
4).พัฒนาระบบบริการปฐมภูมิ
5). อาสาสมัครสาธารณะสุข
6). พัฒนาระบบบริการสุขภาพทุกระดับ
7). สมุนไพรทางการแพทย์
8). นวัตกรรมและความเป็นเลิศทางการแพทย์
9). การดูแลสุขภาพประชาชนแบบองค์รวม
Purposeful practice (S.E.A.)
Spotlight สิ่งที่ชอบในท่านวิทยากร คือ การที่นำสื่อคลิป วีดิโอมาประกอบการเรียนการสอนทำให้เห็นภาพได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น ท่านวิทยากรมีการถามความคิดเห็นของเราในประเด็กต่าง ๆ ช่วยฝึกให้เรากล้าคิด กล้าทำ กล้าแสดงออกรวมทั้งช่วยแนะนำในโครงการของทางกลุ่มพวกเรา ทำให้เรามีข้อมูลที่หลากหลาย
Explain ท่านวิทยากรให้มุมองใหม่ ๆ แก่เรา ให้เราเห็นอีกมุมมองหนึ่งของพยาบาลว่า พยาบาลนั้นทำงานหนักและตั้งใจทำทุกอย่างให้คนไข้ดีขึ้น มีการจัดทำโครงการช่วยสนับสนุนคนไข้ให้ดีมากยิ่งขึ้น
Appreciate ส่วนตัวขอบคุณท่านวิทยากรที่ช่วยนำประสบการณ์ต่าง ๆ มาเล่าให้ฟัง และขอบคุณที่ท่านวิทยากรที่ช่วยนำความรู้ต่าง ๆ ไปช่วยเหลือคนในชุมชนและจัดตั้งโครงการเพื่อเป็นประโยชน์แก่คนในชุมชนที่ขาดแคลนจริง ๆขอบคุณท่านวิทยากรที่เห็นประโยชน์ส่วนรวมมากกว่าส่วนตน ดิฉันจะตั้งมั่นสานต่อความตั้งใจของท่านอาจารย์ศึกษาเล่าเรียน เพื่อเป็นนักกิจกรรมบำบัด และหวังว่าในอนาคตอาจเป็นหนึ่งในสหวิชาชีพที่มีส่วนช่วยเหลือคนในสังคมร่วมกับท่านวิทยากร
Deliberate practice (D.E.S.C.)
Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจ คือ การจำทำโครงการให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
Express ส่วนตัวมองว่า เนื่องจากท่านวิทยากรเป็นผู้ที่ความรู้ ความสามารถ และประสบการณ์ เมื่อท่านวิทยากรจัดทำโครงการอาจทำให้โครงการสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี แต่กลับกันหากพวกเราจัดทำโครงการอาจจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
Specify พยาบาลกับการสร้างสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาพ
https://www.thaipr.net/education/3249081
Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to upskill 21 วัน ค้นคว้าเอกสาร งานวิจัยต่าง ๆ เพื่อให้มีความเข้าใจมากยิ่งขึ้น รวมทั้งสอบถามผู้ที่รู้เรื่องราว มีประสบการณ์เพิ่มเติม ฝึกตั้งใจวางแผนเพื่อให้เห็นความก้าวหน้าที่ดีขึ้น
นักศึกษากิจกรรมบำบัด ชั้นปีที่ 2 น.ส.พชรวรรณ ยัญญพงศ์ 6423006
