การบริหารมือให้สวย

  ติดต่อ



- ควรบริหารมือให้สวย ใช้มือกำลูกบอลแรงๆ แล้วคลายออกอย่างรวดเร็ว เป็นการช่วยยืดและขยายกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดความคล่องตัว

- สั่นแต่ละโคนนิ้ว และบีบแต่ละข้อนิ้วเบาๆ

- กดปลายอุ้มเล็บลงกับโต๊ะ หรือกางนิ้วแผ่บนโต๊ะ ให้สุดกำลัง เพื่อให้มีการกระชับและผ่อนคลาย

- สะบัดนิ้วและข้อมือ แต่ละข้างอย่างสบายๆ ให้นิ้วเคาะพิมพ์ดีด เล่นเปียโนหรือทำงานเย็บปักถักร้อย


บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 70032, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #เคล็ดลับความสวยความงาม

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (0)