หน้าแรก
สมาชิก
นายบอน@kalasin
สมุด
กลเม็ดเคล็ดลับ..ใ...
การบริหารมือให้สวย
นายบอน@kalasin
นาย bon kalasin
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
การบริหารมือให้สวย
- ควรบริหารมือให้สวย ใช้มือกำลูกบอลแรงๆ แล้วคลายออกอย่างรวดเร็ว เป็นการช่วยยืดและขยายกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดความคล่องตัว
- สั่นแต่ละโคนนิ้ว และบีบแต่ละข้อนิ้วเบาๆ
- กดปลายอุ้มเล็บลงกับโต๊ะ หรือกางนิ้วแผ่บนโต๊ะ ให้สุดกำลัง เพื่อให้มีการกระชับและผ่อนคลาย
- สะบัดนิ้วและข้อมือ แต่ละข้างอย่างสบายๆ ให้นิ้วเคาะพิมพ์ดีด เล่นเปียโนหรือทำงานเย็บปักถักร้อย
เขียนใน
GotoKnow
โดย
นายบอน@kalasin
ใน
กลเม็ดเคล็ดลับ..ใกล้ตัว
คำสำคัญ (Tags):
#เคล็ดลับความสวยความงาม
หมายเลขบันทึก: 70032
เขียนเมื่อ 29 ธันวาคม 2006 11:14 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 16:53 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
นายบอน@kalasin
สมุด
กลเม็ดเคล็ดลับ..ใ...
การบริหารมือให้สวย
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท