สุตามยสุขา สุขเกิดจากการฟัง

สุขนั้น พุทธองค์แบ่งเป็น 2 ระดับ คือ 1. โลกิยสุข สุขของชาวโลก เช่น สุขเกิดจากการมีทรัพย์ สุขเกิดจากการได้จับจ่ายใช้ทรัพย์ ที่ปราศจากโทษ สุขเกิดจากการมีคู่ีครองที่ดี ความรักที่สมใจในการค้นคว้า ใฝ่หา สุขเกิดจากการได้เห็นสิ่งสวย ๆ งาม ๆ สุขเกิดจากการได้ยินได้ฟัง เสียงดนตรีไพเราะเสนาะโสต เป็นต้น 2. โลกุตตรสุข สุขที่เหนือโลก หรือสุขของสมณเพศ ผู้ตัดกิเลส และห่างไกลจาก กิเลส ่ เช่น พระอรหันต์ เป็นต้น ในสุขทั้ังสองนั้น โลกุตตรสุข เป็นเรื่องของบุญบารมีหรืออุปนิสัยที่ ได้สร้างสมมาในหลายภพหลายชาติกว่าจะไปถึงจุดนั้นได้ เราคงได้อ่านทศชาติ หรือชาติใหญ่ ๆ ของพุทธเจ้า 10 ชาติ ก่่อนจะมาตรัสรู้เป็นสัมมาสัมพุทธเจ้า ก็เคยเกิดเป็นทั้งคนและสัตว์นานาชนิด หลายร้อยภพหลายร้อยชาติเวียนว่ายตายเกิด หลักธรรมโลุดตรสุข เป็นขั้นละเอียดอ่อน พุทธองค์ได้ตรัสรู้แรก ๆ ก็ไม่ อยากจะแสดงธรรมให้ใครฟัง เพราะทรงเกรงว่าจะฟังไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าใจ ไม่ยอมรับ จนพรหมต้องมาอ้อนวอนให้พระองค์อย่าท้อพระทัยขอจงได้โปรดแสดงไปเถอะเพราะคนเราในโลกนี้มีอุปนิสัย บุญบารมี จริตไม่เหมือนกันหรือประดุจบัว 4 เหล่า แรก ๆ ก็ทรงนึกถึงดาบสทั้งสองคือ อาฬารดาบส กาลามโคตร และอุทกดาบส รามบุตร ที่เคยเป็นอาจารย์มาก่อน แต่เนื่องจากท่านทั้งสองได้เสียชีวิตไปก่อนแล้ว จึง ทรงหวนระลึกถึงพระปัญจวัคคีย์ หรือฤาษีทั้ง 5 คือ โกณฑัญญะ วัปปะ ภัททิยะ มหานามะ และอัสสชิ ตั้งแต่นั้นมาก็ได้วางหลักการแสดงธรรมไว้ สาวกจะแสดงธรรมแก่ใคร ต้องอาราธนา หรือเชื้อเชิญก่อน ที่ขึ้นต้น พรหฺมา จ โลกา ฯลฯ นั้นเอง ความสุขเกิดจากการฟัง เช่น ฟังเสียงเพลงที่ผู้ร้องร้องมีลีลา จังหวะ ทำนอง และน้ำเสียงที่ฟังแล้วพาสบายหู ดูสบายตา และพาสบายใจซึ่งนักร้องแต่ละคนได้สร้างสรรค์ผลงานไว้ก่อให้เกิดสุข เรียกว่า "สุตามยสุขา" อาทิ บทเพลงต่าง ๆ เป็นต้น

สุตามยสุขา สุขเกิดจากการฟัง 

ดร.ถวิล  อรัญเวศ

       ในโลกใบนี้ คนเราทุกคน ปรารถนาสุข และอยากหนีห่างไกล
จากทุกข์  
       ในสุขนั้น พุทธองค์แบ่งเป็น 2 ระดับ คือ
       1. โลกิยสุข  สุขของชาวโลก
         เช่น สุขเกิดจากการมีทรัพย์  สุขเกิดจากการได้จับจ่ายใช้ทรัพย์
ที่ปราศจากโทษ สุขเกิดจากการมีคู่ีครองที่ดี ความรักที่สมใจในการค้นคว้าฅ
ใฝ่หา สุขเกิดจากการได้เห็นสิ่งสวย ๆ งาม ๆ สุขเกิดจากการได้ยินได้ฟัง
เสียงดนตรีไพเราะเสนาะโสต  เป็นต้น
       2. โลกุตตรสุข  
          สุขที่เหนือโลก หรือสุขของสมณเพศ ผู้ตัดกิเลส และห่างไกลจาก
กิเลส ่ เช่น พระอรหันต์ เป็นต้น
      ในสุขทั้ังสองนั้น โลกุตตรสุข เป็นเรื่องของบุญบารมีหรืออุปนิสัยที่
ได้สร้างสมมาในหลายภพหลายชาติกว่าจะไปถึงจุดนั้นได้
      เราคงได้อ่านทศชาติ หรือชาติใหญ่ ๆ ของพุทธเจ้า 10 ชาติ
ก่่อนจะมาตรัสรู้เป็นสัมมาสัมพุทธเจ้า ก็เคยเกิดเป็นทั้งคนและสัตว์นานาชนิด
หลายร้อยภพหลายร้อยชาติเวียนว่ายตายเกิดฅ
     หลักธรรมโลุดตรสุข เป็นขั้นละเอียดอ่อน พุทธองค์ได้ตรัสรู้แรก ๆ ก็ไม่
อยากจะแสดงธรรมให้ใครฟัง เพราะทรงเกรงว่าจะฟังไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าใจ
ไม่ยอมรับ จนพรหมต้องมาอ้อนวอนให้พระองค์อย่าท้อพระทัยขอจงแสดงไปเถอะเพราะคนเราในโลกนี้มีอุปนิสัย บุญบารมี จริตไม่เหมือนกันหรือประดุจบัว 4 เหล่า
แรก ๆ ก็ทรงนึกถึงดาบสทั้งสองคือ อาฬารดาบส กาลามโคตร และอุทกดาบส
ที่เคยเป็นอาจารย์มาก่อนแต่เนื่องจากท่านทั้งสองได้เสียชีวิตไปก่อนแล้ว จึง
หวนระลึดถึงพระปัญจวัคคีย์ หรือฤาษีทั้ง 5 คือ โกณฑัญญะ วัปปะ ภัททิยะ
มหานามะ และอัสสชิ
    ตั้งแต่นั้นมาก็ได้วางหลักการแสดงธรรมไว้ สาวกจะแสดงธรรมแก่ใคร
ต้องอาราธนา หรือเชื้อเชิญก่อน ที่ขึ้นต้น  พรหฺมา จ โลกา ฯลฯ นั้นเอง
    ความสุขเกิดจากการฟัง เช่น ฟังเสียงเพลงที่ผู้ร้องร้องมีลีลา จังหวะ ทำนอง และน้ำเสียงที่ฟังแล้วพาสบายหู ดูสบายตา และพาสบายใจซึีงนักร้องแต่ละคนได้สร้างสรรค์ผลงานไว้ก่อให้เกิดสุข  เรียกว่า "สุตามยสุขา" อาทิ บทเพลงต่าง ๆ

อนึ่ง 
"ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดาน เป็นคนชอบกลนัก" 

บทประพันธ์นี้อยู่ในเรื่อง"เวนิสวาณิช" พระราชนิพนธ์แปลในพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 6 จาก "The Merchant of Venice" ของ William Shakespeare ดนตรีมิใช่มีเพื่อนำความสุข ความสุนทรีย์ในอารมณ์มา
สู่ผู้เล่นและผู้ฟัง หรือทำให้เกิดความเพลิดเพลิน ไพเราะเสนาะหูเท่านั้น

    ดนตรียังให้อะไรมากกว่าที่คิด หลายท่านคงได้ยินคำว่า “ดนตรีบำบัด” มาแล้ว #ดนตรีบำบัด (music therapy) คือ การใช้กิจกรรมทางดนตรี ไม่ว่าจะเป็นการฟังหรือเล่นดนตรี การร้องเพลง แต่งเพลง เพื่อบำบัดความเจ็บป่วย ฟื้นฟูสภาพร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญา ดนตรีบำบัดมักใช้ในโรงพยาบาลศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ โรงเรียน สถานเลี้ยงดู หรือแม้กระทั่งในที่พักอาศัยผู้อ่านคงเคยไปโรงพยาบาลบางแห่ง โดยเฉพาะโรงพยาบาลของรัฐซึ่งมีผู้ไปรับการรักษาเป็นจำนวนมาก จะมีวงดนตรีของกลุ่มอาสาสมัครไปร้องเพลงขับกล่อมให้คนไข้และประชาชนได้รับฟังเพื่อผ่อนคลายอาการเจ็บป่วย หรือลดความเครียดจากการรอคอยเพื่อรับบริการต่าง ๆ ในโรงพยาบาล มีคำกล่าวว่า ดนตรีเป็น "mind medicine" ดนตรีใช้เป็นเครื่องมือในการรักษามานานหลายศตวรรษ ธรรมชาติของดนตรีที่ไร้พรมแดน มีได้หลากหลายรูปแบบทำให้เข้ากับคนได้อย่างไม่จำกัดเพศ วัย เชื้อชาติและศาสนา ดนตรีช่วยในการรักษาปัญหาทางร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าท่านจะฟังดนตรีประเภทใด ลูกทุ่งลูกกรุง หรือดนตรีคลาสสิก (classical music) ดนตรีกระตุ้นสมองเกือบทุกส่วนเช่น ส่วน auditory (การได้ยิน), motor cortex (เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของแขน ขา ใบหน้า) limbic system (อารมณ์ จิตใจ การตระหนักรู้ ความเข้าใจและความจำ) จากการวิจัย พบว่า ผู้ป่วยก่อนเข้ารับการผ่าตัด #เมื่อได้ฟังดนตรีจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ระดับของ cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดลดลง มากกว่าการใช้ยา การเรียนเปียโนควบคู่ไปกับการทำกายภาพบำบัด ช่วยให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่มีอาการอัมพาตที่แขนซีกซ้ายหรือซีกขวาเพียงซีกเดียว สามารถเคลื่อนไหวร่างกายชนิดที่ต้องอาศัยทักษะอย่างละเอียด ได้ดีกว่าและมากกว่าผู้ที่ทำกายภาพบำบัดเพียงอย่างเดียว อย่างมีนัยสำคัญ ผลการวิจัยยังพบด้วยว่าการฟังดนตรี ช่วยลดอาการปวดแบบเรื้อรังได้ถึงร้อยละ 21 และลดภาวะซึมเศร้าได้ถึงร้อยละ 25 นอกจากนี้ยังช่วยให้อารมณ์สงบและช่วยบำบัดอาการนอนไม่หลับ #ดนตรีบำบัดช่วยแก้ไขปัญหาต่างๆเกี่ยวกับบุคลิกภาพ เช่น ช่วยเพิ่มความมั่นใจและการกล้าแสดงออก เด็กที่มีปัญหาด้านการพูด อาจใช้ดนตรีกระตุ้นให้เด็กสามารถพูดและฟังได้ดีขึ้น ช่วยเด็กให้เรียนรู้ในการฝึกควบคุมอารมณ์ของตนเองช่วยให้เกิดจินตนาการ และการฝึกคิดวิเคราะห์ พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวการทำงานสอดประสานกันของอวัยวะส่วนต่าง ๆ เช่น ตาและมือ และยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ การฝึกหัดเล่นดนตรีอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้เกิดระเบียบวินัย เกิดความความมานะพยายามและความอดทนซึ่งจะนำไปสู่ผลสำเร็จ คือสามารถเล่นดนตรีที่ต้องการได้ แม้ว่าการใช้ดนตรีบำบัด ส่วนใหญ่จะให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่ไม่ควรใช้ดนตรีบำบัดเพียงอย่างเดียวในการรักษาในรายที่มีอาการค่อนข้างรุนแรง การรักษารูปแบบอื่น ๆ เช่นการใช้ยา การทำกายภาพบำบัดหรือจิตบำบัด ก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน #การใช้ดนตรีบำบัดจะให้ผลดีมากน้อยเพียงใด #ขึ้นอยู่กับความชอบดนตรี และ #สภาวะทางร่างกายและจิตใจของต่ละบุคคล ซึ่งมีความแตกต่างกันทำให้การตอบสนองต่อการใช้ดนตรีบำบัดแตกต่างกันไปด้วย ดังนั้นการใช้นักดนตรีบำบัด (music therapist) ที่ผ่านการศึกษาด้านดนตรีบำบัด จึงมีความสำคัญ นักดนตรีบำบัดจะต้องพิจารณาถึงความชอบทางดนตรี ประสบการณ์ทางดนตรี สภาวะแวดล้อม และสภาพทางร่างกายและจิตใจของผู้รับการบำบัดประกอบการรักษา เพื่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริงและยั่งยืน วิทยาลัยดุริยางคศิลป์ของมหาวิทยาลัยมหิดล มีการเปิดสอนในสาขาดนตรีบำบัดซึ่งนอกจากการเรียนการสอนแล้ว ยังมีการจัดกิจกรรมดนตรีและดนตรีบำบัดนอกสถานที่ เช่น ที่โรงพยาบาลศิริราชและสถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ มีการจัดอบรมระยะสั้นทางด้านดนตรีบำบัดให้แก่กลุ่มบุคคลหรือองค์กรที่สนใจ ดนตรีมิได้มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาหรือมีโรคภัยทางร่างกายและจิตใจเท่านั้นคนปกติอย่าง เรา ๆ ท่าน ๆ สามารถใช้ดนตรีเพื่อความเพลิดเพลินเจริญใจ #ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานหรือการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน #เลือกดนตรีที่ต้องด้วยรสนิยมของท่าน ซึ่งปัจจุบันสามารถหาฟังได้ง่าย ๆตามวิทยุหรือทีวี ใน website ของ You Tube ก็มีดนตรีที่ช่วยผ่อนคลาย(relaxing music) #ดนตรีที่ช่วยในการทำสมาธิ (meditation music) #หรือดนตรีที่ช่วยให้หลับ (sleeping music) ให้เลือกตามความชอบใจอยู่มากมาย เมื่ออ่านบทความนี้จบแล้ว “#ฟังดนตรีเถิดชื่นใจ” Cr.บทความสุขภาพ-ดนตรี บำบัดใจ www.thaihealth.or.th

พอจะนำมากยกตัวอย่างดนตรี ดังนี้
   

แม่พิมพ์ของชาติ - ฝน ธนสุนทร

https://youtu.be/FbLLethGic8

ฝากดิน - ฝน ธนสุนทร

https://youtu.be/hSH1dU3TH7k

ตัวไกลใจเหงา - ฝน ธนสุนทร

https://youtu.be/IbNUye12WP8

ฝากเพลงถึงเธอ ฝน ธนสุนทร

https://youtu.be/T9MMO7sLL5c

สาว ม.ปลายยังอายฮัก ข้าวทิพย์ ธิดาดิน

https://youtu.be/tZSmfAu6MZ8

สายตาพิฆาต ข้าวทิพย์ ธิดาดิน

https://youtu.be/x1b16ZXJa5I
ลำเลาะทุ่ง - ไมค์ ภิรมย์พร

https://youtu.be/3Bv4VC2-0Ck

ไทดำรำพัน - อ.ศรเทพ ศรทอง

น้ำตาสาวลำน้ำมูล

เทพธิดาดอย 

อีสานบ้านเฮา

รอวันเธอกลับมา  กาญจนา  มาศิริ

https://youtu.be/zPzRLq0574I

หมอลำกลอนจีนตอนใต้สิบสองปันนา

อดีตรักมักสาวครู

อดีตรักมักบ่าวครู

https://youtu.be/Q6xTJt26rmY

สาวคำแพงแงงผู้บ่าว

รักข้ามโขง  สปป.ลาว

ถามข่าวสาวภูไท

ลำภูไท

卓依婷 愿嫁汉家郎 เทพธิดาดอย

https://youtu.be/j4fHbaNugMM

卓依婷 愿嫁汉家郎 เทพธิดาดอย

https://youtu.be/j4fHbaNugMM

愿嫁汉家郎l

https://youtu.be/Wk_vJFru6hg

เทพธิดาดอย 愿嫁汉家郎

หลินหลินอินไทยแลนด์ / เทพธิดาดอยจีน

https://youtu.be/bnzsuhtBvpM

รักฉันนั้นเพื่อเธอ

ไทย

https://youtu.be/MOe5zk4DOUo

https://youtu.be/_Ulu2qAVxMs

https://youtu.be/cPSC_fx6pic

จีน

https://youtu.be/PVXbS0D-dME

เกาหลี

https://youtu.be/R4WYSQuhIVE

ญี่ปุ่น

https://youtu.be/IzqHzKJ2020

https://youtu.be/nV_E4IIsTHw

ที่มา
https://bit.ly/30YwaCk

https://bit.ly/2Ir9zIh