ออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต. กลายเป็นคนตื่นเช้าได้. ใช้เวลาปีกว่า.
ตั้งแต่โครงการหมอชวนวิ่ง. โดยแพทยสภา. ผู้ว่าชวนเดิน. หมอชวนวิ่ง. จังหวัดหนองคาย
โครงการ Fit your fat off. อำเภอสระใคร. จังหวัดหนองคาย ปี ๒๕๖๒ ปิดโครงการไปแล้ว
กล้ามเนื้อขา. แขน. ลำตัว. ระบบหายใจ. ปอด. เส้นเลือดไหลเวียน. ท้องไส้. การถ่ายเทของเสีย. เหงื่อไคล. วงจรการหลับ ... ปรับตัวไปทิศทางดีขึ้น
ตัวเบา. ใจเบา ... สบาย ... สุขภาพดีสร้างได้ด้วยตัวเองจริง ๆ
^_,^
ออกกำลังกายคนเดียวก็ดี. สะดวกง่ายดาย. ตื่นเมื่อไหร่. ทำได้เมื่อนั้น
คนรอบข้าง. คนในครอบครัวชวนกันออกกำลังกาย ... ยิ่งดี
มีเพื่อนร่วมทาง.
มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์
ออกกำลังกายแล้วส่งภาพ share ให้ดู. เผื่อแผ่ในครอบครัวญาติสนิท
อยู่ใกล้เจอหน้าตรง. ห่างหน่อยดูภาพทางไกล ... กระชับสัมพันธ์
เชื่อมด้วยวิถีคนชอบออกกำลังกาย
รักสุขภาพ
ดูแลสุขภาพ
ดูแลอาหารการกิน ฯลฯ
^_;^
ทุกสิ่งปรับได้
อยู่ที่เป้าหมาย
อยู่ที่วิธีคิด
คิดแล้วเริ่ม
เริ่มได้ครั้งแรก
ครั้งต่อไปก็ง่าย
^_,^
เป้าหมายจะใกล้ไกล. เล็ก ๆ หรือยิ่งใหญ่.
ขอเพียงเริ่มหาทางไปได้. ... มีชัยกว่าครึ่ง
พร้อม ... ชื่นชมความงดงามที่ผ่านสายตา
คิด. แล้ว ทำ
โชคดีนะคะ
^_,^
