ติดต่อ

Hamstring injury

  hamstring injury   

การฝึกโยคะต้องระวังกล้ามเนื้อฉีกขาดโดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง(hamstring) เพราะเกิดขึ้นได้บ่อยจาก yoga mind magazine และจากประสบการณ์โดยใช้น้ำหนักตัวในการ challenge ego ของตัวเอง หลังจากการรักษาโดยใช้ NSAID มาพอสมควร อาการไม่ค่อย improve เท่าที่ควร ได้ปรึกษา แพทย์กายภาพบำบัด ได้แนะนำว่าเกิดจาก taut band ซึ่งต้องแยกออกจาก tear muscle หลังจากได้ทำการรักษาโดยการนวดด้วยแพทย์แผนไทย อาการดีขึ้นเป็นลำดับ หลังจากได้รับการรักษาประมาณ 6 ครั้ง ร่วมกับออกกำลังกายโดยการ Stretching อาการหายเป็นปกติแล้ว

 แนะนำ taut band รักษาโดยการนวดแพทย์แผนไทย อาการรู้สึกได้ว่า improve ทันทีดีกว่ากินยา NSAID (Celebrex or Mobic) มาก

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 66787, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (keywords) #injury#นวดแผนไทย#hamstring

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (0)