จุดเปลี่ยน

หลายๆคนคงมีจุดเปลี่ยนในชีวิตที่แตกต่างกัน อย่างดิฉันจุดเปลี่ยนที่ต้องปรับในหลายสิ่ง คือการที่เราต้องรู้จักใช้ชีวิตประจำวันให้เป็น การใช้ชีวิตประจำวันให้เป็นเช่น ต้องรู้เวลา รู้หน้าที่ รู้สิ่งที่ต้องทำ แต่กับฉันละเลยทำให้สุขภาพของดิฉันเสียคือ การเป็นกรดไหลย้อน เป็นมาหลายเดือนแต่ยังไม่รู้แต่มีอาการจนทนไม่ไหว ต้องไปตรวจ หมอได้ใช้สายยางเล็กๆที่มีกล้องสอดเข้าไปในจมูกเพื่อตรวจดูลำคอ ซึ่งในขณะนั่นดิฉันแสบจมูกมาก พอดึงออกมา หมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนและคอก็อักเสบ หมอสั่งอย่าซึ่งเยอะมาก

กรดไหลย้อนต้องใช้ระยะเวลาในการรักษานานจึงจำเป็นต้องมาตามหมอนัดทุกๆเดือนเพื่อตรวจและรับยา ทำให้ดิฉันไม่ชอบเลย ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมพยายามกินข้าวให้ตรงเวลา กินอาหารในปริมาณที่พอดีและกินเสร็จห้ามนอนเลยเด็ดขาดต้องนั่งสักพักก่อน กลางคืนต้องกินอาหารที่ย่อยง่ายห้ามละเลยเพราะไม่ใช่เรื่องเล่นๆเลยที่เป็นแบบนี้

ทำให้การที่เป็นกรดไหลย้อนแบบนี้เป็นจุดเปลี่ยนของชีวิตดิฉันที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การกินข้าวให้ตรงเวลาและกินอาหารในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไปกินอาหารที่มีประโยชน์ดูแลตัวเองใส่ใจตัวเองให้มากขึ้นเพื่อให้สุขภาพที่ดีของเรา

เขียนใน GotoKnow โดย เหมันต์
ใน บันทึกส่วนตัว...นางสาวจุฑารัตน์ คงยศไพบูลย์

คำสำคัญ (Tags): #จุฑารัตน์ คงยศไพบูลย์

หมายเลขบันทึก: 667566เขียนเมื่อ 5 กันยายน 2019 10:06 น. ()แก้ไขเมื่อ 5 กันยายน 2019 10:28 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่าน

ความเห็น (69)

ทับทิมกรอบ

เขียนเมื่อ 5 กันยายน 2019 11:35 น. ()

สวัสดีค่ะ คุณพิจิก

บันทึกเรื่องราวจุดเปลี่ยนของคุณน่าสนใจนะคะ แต่ละคนอาจมีจุดเปลี่ยนที่ต่างกัน แต่จุดเปลี่ยนที่สำคัญคือการเปลี่ยนในทางที่ดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

ขอบคุณมากค่ะ

เหมันต์