• เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ

เกร็ดความรู้การดูแลสุขภาพ

  การดูแลสุขภาพ  

ช่วงนี้เข้าสู่หน้าหนาวมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคน ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะคะ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ พวกเรามักจะละเลยการออกกำลังกาย ซึ่งสาเหตุนั้นอาจจะไม่มีเวลา เนื่องมาจากต้องทำงานกันอยู่เป็นประจำ ก็ขอให้เพื่อน ๆ อย่าละเลยนะคะ ออกกำลังกายวันละนิด จิตใจจะได้แจ่มใส สุขภาพแข็งแรง หากเรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ก็สามารถที่จะต่อสู้กับการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพต่อไปได้นะคะ  อยากแนะนำเพื่อน ๆ ให้เล่นโยคะ เพราะโยคะฝึกจิตให้สงบ มีสมาธิ และร่างกายแข็งแรงได้ด้วยนะคะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

  คำสำคัญ (keywords): การออกกำลังกาย 
  หมายเลขบันทึก: 65958
  เขียน:  
  แก้ไข:  
  ความเห็น: 3
  อ่าน:
  สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (3)

อยากออกกำลังกายนะคะ แต่ความขี้เกียจก็เข้ามาขัดขวางทุกทีเลยคะ
ออกกำลังแล้วจะสวยเหมือนพี่ไหมค่ะ

ข้อมูลการดูแลสุขภาพร่างกายหาในเว็บไหน