ช่วงนี้เข้าสู่หน้าหนาวมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคน ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะคะ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ พวกเรามักจะละเลยการออกกำลังกาย ซึ่งสาเหตุนั้นอาจจะไม่มีเวลา เนื่องมาจากต้องทำงานกันอยู่เป็นประจำ ก็ขอให้เพื่อน ๆ อย่าละเลยนะคะ ออกกำลังกายวันละนิด จิตใจจะได้แจ่มใส สุขภาพแข็งแรง หากเรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ก็สามารถที่จะต่อสู้กับการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพต่อไปได้นะคะ  อยากแนะนำเพื่อน ๆ ให้เล่นโยคะ เพราะโยคะฝึกจิตให้สงบ มีสมาธิ และร่างกายแข็งแรงได้ด้วยนะคะ