เกร็ดความรู้การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ

ช่วงนี้เข้าสู่หน้าหนาวมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคน ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะคะ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ พวกเรามักจะละเลยการออกกำลังกาย ซึ่งสาเหตุนั้นอาจจะไม่มีเวลา เนื่องมาจากต้องทำงานกันอยู่เป็นประจำ ก็ขอให้เพื่อน ๆ อย่าละเลยนะคะ ออกกำลังกายวันละนิด จิตใจจะได้แจ่มใส สุขภาพแข็งแรง หากเรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ก็สามารถที่จะต่อสู้กับการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพต่อไปได้นะคะ  อยากแนะนำเพื่อน ๆ ให้เล่นโยคะ เพราะโยคะฝึกจิตให้สงบ มีสมาธิ และร่างกายแข็งแรงได้ด้วยนะคะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน งานธุรการ คณะศึกษาศาสตร์ มน.

คำสำคัญ (Tags)#การออกกำลังกาย

หมายเลขบันทึก: 65958, เขียน: 08 Dec 2006 @ 10:39 (), แก้ไข: 19 Jun 2012 @ 21:03 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก


ความเห็น (3)

อยากออกกำลังกายนะคะ แต่ความขี้เกียจก็เข้ามาขัดขวางทุกทีเลยคะ
ออกกำลังแล้วจะสวยเหมือนพี่ไหมค่ะ
บีม
IP: xxx.172.164.210
เขียนเมื่อ 

ข้อมูลการดูแลสุขภาพร่างกายหาในเว็บไหน