ฝึกสติระลึกรู้

ปฏิบัติจัดวิถีแห่งชีวิต

จักพิชิตความทุกข์เป็นสุขศานติ์

ฝึกสติวิเศษทุกเหตุการณ์

ทำการงานทั้งหมดกำหนดรู้

เริ่มที่กายเคลื่อนไหวใจกำหนด

อิริยาบถน้อยใหญ่ใจรู้อยู่

คอยจดจ่อจิตจ้องต้องตามดู

จิตคือผู้รู้กายหมายติดตาม

รู้ถึงความรู้สึกอันลึกซึ้ง

คือรู้ซึ่งเวทนามาไถ่ถาม

สุขก็รู้ทุกข์ก็รู้อยู่ทุกยาม

รู้ในนามผู้รู้คอยดูแล

ติดตามดูความคิดที่จิตปรุง

ยิ่งจิตยุ่งยิ่งยากลำบากแย่

รู้ขณะนั้นนั้นที่ผันแปร

รู้ก็แต่แค่รู้ดูอย่างเดียว

คิดวิเคราะห์วิจารณ์ด้านหลักธรรม

คิดให้จำหลักไว้มิให้เที่ยว

คิดแต่ธรรมเท่านั้นเหมือนขันเกลียว

สติเหนี่ยวน้อมธรรมไว้นำทาง

รู้ที่กายเวทนาจิตและธรรม

รู้แล้วย้ำทำให้เย็นเป็นแบบอย่าง

มีสติทุกขณะมิละวาง

จิตจะว่างจากกิเลสวิเศษนัก

โสภณ เปียสนิท

22 พย 2561

�E��ڏ{