ข้อควรระวังในผู้สูงอายุ

ไม้เท้าช่วยในการทรงตัว มีความจำเป็นและควรใช้ในถูกวิธี

ในผู้ป่วยสูงอายุ 

สิ่งที่ต้อระวัง คือ การหกล้ม 

เมื่อหกล้ม โอกาสที่จะเกิดกระดูกหัก จะเกิดขึ้นได้ง่าย 

เนื่องจากผู้สูงอายุ เกิดภาวะกระดูกพรุน 


การใช้ไม้เท้า ช่วยค้ำยัน ช่วยพยุงตัว ช่วยทรงตัว มีความจำเป็น 


แต่...ผู้สูงอายุ บางท่าน บางครั้ง จะละเลย ไม่คิดถึงความเสี่ยงภัย 

ไม่ใช้... ไม้เท้า 

ใช้... ไม้เท้าผิดวิธี 


ตัวอย่างภาพเอกซเรย์ กระดูกขาของผู้สูงวัย 

สาเหตุ.... กระดูกหัก จากการหกล้ม (ไม่ใช้ไม้เท้าช่วยในการทรงตัว)

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน เรื่องเล่า ซำปะปิ



ความเห็น (1)

เขียนเมื่อ 

ปีที่แล้วไปเรียนคลาส Senior Fitness Specialist อาจารย์ขึ้นสไลด์ให้เห็นว่า มีผู้สูงวัยไม่มากนักค่ะ ที่ยังไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์ช่วยเหลือต่างๆ ท่านอธิบายว่า ความเห็นจากคนรอบข้างก้มีส่วนอย่างมากในความคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายในผู้สูงวัย

ลูกค้าที่ดิฉันไปเทรนด์คุณแม่ของท่านเรื่องการออกกำลังกายเล่าว่า เมื่อเล่าให้คุณหมอฟังว่าตอนนี้คุณแม่ออกกำลังกายทั้ง Weight Training,Cardio และ Stretching คุณหมอที่ดูแลคุณแม่ท่านหนึ่งบ่นว่าจะทำอะไรมากมาย อายุหกสิบกว่าแล้ว เดินอย่างเดียวก็พอ แต่คุณหมออีกท่านชื่นชมมาก ที่คุณแม่เริ่มมาดูแลตนเอง

ตอนนั้นท่านก็สับสนค่ะ แต่ต่อมาก็ดีใจที่ยังคงจ้างเทรนเนอร์ต่อ