​ชีวิตที่พอเพียง : 2927. กิจวัตรประจำวันสู่ชีวิตที่ดี


มีผู้ถามใน Quora Digest ว่า What are some good daily habits?และมีผู้ตอบที่น่าสนใจว่า “ความสำเร็จในชีวิต คือวินัยในตนเองที่ปฏิบัติทุกวัน” และแนะนำ กิจวัตรที่สำคัญคือ

  • ออกกำลังกาย
  • บันทึกความขอบคุณ หรือความรู้คุณ
  • ทำสมาธิ
  • บันทึกประจำวัน ซึ่งผมตีความว่าหมายถึง self reflection
  • ตื่นเช้า
  • นอนหลับให้พอ
  • ดื่มน้ำให้พอ
  • อธิษฐาน
  • เขียนลำดับความสำคัญในชีวิต
  • สร้างวิสัยทัศน์
  • กินอาหารที่ไม่ผ่านการเปลี่ยนแปลง (non-processed food)
  • อ่าน
  • ฟัง
  • ยิ้ม/หัวเราะ
  • ขอบคุณ

ยังมีคำตอบของท่านอื่นๆ อีกนะครับ ลองเข้าไปอ่านดู


วิจารณ์ พานิช

๓๐ เมษายน ๒๕๖๐


บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน KMI Thailand



ความเห็น (0)