มีผู้ถามใน Quora Digest ว่า What are some good daily habits?และมีผู้ตอบที่น่าสนใจว่า “ความสำเร็จในชีวิต คือวินัยในตนเองที่ปฏิบัติทุกวัน” และแนะนำ กิจวัตรที่สำคัญคือ
- ออกกำลังกาย
- บันทึกความขอบคุณ หรือความรู้คุณ
- ทำสมาธิ
- บันทึกประจำวัน ซึ่งผมตีความว่าหมายถึง self reflection
- ตื่นเช้า
- นอนหลับให้พอ
- ดื่มน้ำให้พอ
- อธิษฐาน
- เขียนลำดับความสำคัญในชีวิต
- สร้างวิสัยทัศน์
- กินอาหารที่ไม่ผ่านการเปลี่ยนแปลง (non-processed food)
- อ่าน
- ฟัง
- ยิ้ม/หัวเราะ
- ขอบคุณ
ยังมีคำตอบของท่านอื่นๆ อีกนะครับ ลองเข้าไปอ่านดู
วิจารณ์ พานิช
๓๐ เมษายน ๒๕๖๐
