​ชีวิตที่พอเพียง : 2927. กิจวัตรประจำวันสู่ชีวิตที่ดี

มีผู้ถามใน Quora Digest ว่า What are some good daily habits?และมีผู้ตอบที่น่าสนใจว่า “ความสำเร็จในชีวิต คือวินัยในตนเองที่ปฏิบัติทุกวัน” และแนะนำ กิจวัตรที่สำคัญคือ

• ออกกำลังกาย
• บันทึกความขอบคุณ หรือความรู้คุณ
• ทำสมาธิ
• บันทึกประจำวัน ซึ่งผมตีความว่าหมายถึง self reflection
• ตื่นเช้า
• นอนหลับให้พอ
• ดื่มน้ำให้พอ
• อธิษฐาน
• เขียนลำดับความสำคัญในชีวิต
• สร้างวิสัยทัศน์
• กินอาหารที่ไม่ผ่านการเปลี่ยนแปลง (non-processed food)
• อ่าน
• ฟัง
• ยิ้ม/หัวเราะ
• ขอบคุณ

ยังมีคำตอบของท่านอื่นๆ อีกนะครับ ลองเข้าไปอ่านดู

วิจารณ์ พานิช

๓๐ เมษายน ๒๕๖๐