อันเป้าหมายของสมาธิแบบพุทธนั้นคือการเติมเต็มความสุขความชุ่มชื่นให้แก่จิตใจตนเองคือให้เจริญสติ
ธรรมดาว่าการเต้นของหัวใจตนนี้ทำงานโดยอัตโนมัติ การบันทึกนี้ทำงานโดยกึ่งอัตโนมัติเพราะกำกับด้วยสัญชาตญาณเหมือนนกแอ่นลมบินโต้คลื่นลมริมทะเลสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องสมาธิ เพราะสมาธินั้นเป็นเรื่องของธรรมชาติ
หัวใจสมาธินั้นอยู่ที่การระลึกรู้ถึงตนอยู่เสมอ คล้าย ๆ แมวจับจ้องจะจับเหยื่อ เป็นการจับจ้องของสัญชาตญาณอันเนื่องมาจาก ตัวกูของกูในเรื่องที่ควรจับจ้องอยู่ แง่พุทธนั้นการเอาชนะธรรมชาติไม่ใช่การต่อต้าน การหักหาญ หักล้างถางพงให้โล่งเตียนอย่างนั้น แต่ให้เล่นไปตามลีลากลเกมของธรรมชาติ เพราะธรรมชาติทิ้งรอยให้เราออกไปสู่ท้องฟ้าอันกว้างไกลได้จากปัญหาที่เราพบเสมอ
สำคัญตรงที่เราจะมีปัญญาเห็นประตูทางออกไปหรือไม่ นี่คือพระพุทธเจ้าแสดงเสรีภาพของคนว่าเป็นเสรีภาพที่จะหลุดพ้นออกไปจากปัญหา ไม่ใช่จะเอาเป็นเอาตายกับอะไรโดยเฉพาะการหลุดออกไปจากกรงขังโซ่ตรวนของธรรมชาตินั้นเป็นสิ่งที่พระองค์ทรงแนะนำ
