ผมขออนุญาตเสนอให้ตั้งเป้าหมายใหม่คือ
"การมีสุขภาพที่ดี"
การอยากผอม ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หุ่นดี ฯลฯ
ส่วนใหญ่มักจะมองข้ามหลักใหญ่คือ การมีสุขภาพที่ดี
ซึ่งจะนำไปสู่การกระทำที่ผิดๆได้ง่ายเช่น อดอาหาร ไดเอท หักโหม ฯ
แต่หากเป้าหมายหลักคือ การมีสุขภาพที่ดี
เราก็จะเลือกทานให้ถูก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
นอกนั้นก็จะกลายเป็นของแถมได้มาเองแหละครับ
เห็นด้วยจริงๆ ทีเดียว
เป้าหมายคือ "สุขภาพ" อย่างอื่นตามมาเอง
จะได้ไม่ผิดทาง และอันตราย