กิจกรรมโซนเรียนรู้ สติ สร้างสุข ตอนที่ 5 Mindfulness กับ Happy Relax


สติ สร้างสุข โซนที่สี่ :Mindfulness กับ Happy Relax

โซนนี้

หลายคนน่าจะชอบ หลังจากพักรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง

</b>

ทีมงานเราก็ปูเสื่อ

เพื่อให้สมาชิกได้มาทำ

</b>

Bodyscan ตามลมหายใจไปกับร่างกาย ขอบคุณส่วนต่าง ๆ

ของร่างกายที่ทำงานรับใช้เรามาอย่างดีโดยตลอด

หลังจากนั้นก็ให้เขาได้ใคร่ครวญถึงวิธีการพักผ่อนอย่างอื่น ที่เป็นการใช้สติ นอกเหนือจากวิธีนี้มีอะไรอีกบ้าง

</span></b>

หมายเลขบันทึก: 590714เขียนเมื่อ 1 มิถุนายน 2015 09:47 น. ()แก้ไขเมื่อ 1 มิถุนายน 2015 09:50 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2021 บจก. ปิยะวัฒนา และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
ขอแนะนำ ClassStart ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี