ผมเคยคิดว่าถ้าเราจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อให้สุขภาพดีและมีร่างกายที่แข็งแรง แบบว่ามีกล้ามแขนใหญ่ๆ หรือมี Sixpack แบบเท่ๆ เราต้องไปออกกำลังกายข้างนอกที่เขาเปิดบริการฟิตเนส แต่พอมาคิดอีกที การออกไปข้างนอก การไปสมัครบริการฟิตเนส มันต้องมีค่าใช้จ่ายที่ตามมาอีกหลายอย่างเลย สิ่งที่เราจะต้องเสียไปและสิ่งที่เราจะได้มากจากการออกไปฟิตเนสข้างนอกมีอะไรบ้างลองมาดูกันครับ
สิ่งที่จะได้จากการไปฟิตเนสข้างนอก
- ได้สุขภาพ
- ได้ออกกำลังกายที่ถูกต้องหากมีเพื่อนหรือเทรนเนอร์ค่อยแนะนำอย่างใกล้ชิด
- ได้ใช้อุปกรณ์ต่างๆในการออกกำลังกาย (ทำให้ไม่น่าเบื่อ)
สิ่งที่จะเสียไปจากการไปฟิตเนสข้างนอก
- เสียค่าสมัครสมาชิก
- เสียค่าเดินทางและเสียเวลาเดินทาง
- อาจจะเสียเงินเพิ่ม เพราะกว่าจะถึงที่ฟิตเนสหรือกลับมาถึงบ้าน อาจจะต้องมีแวะซื้ออะไรข้างนอก
ดูจากข้อเสียที่จะต้องเสียไปดูแล้วผมไม่ค่อยชอบเลย ผมเลยขอเลือกออกกำลังกายที่บ้านดีกว่า เพราะว่าข้อดีมีมากมายเลย
- ได้สุขภาพ
- ได้ออกกำลังกายไปด้วยดูละครดูหนังไปด้วย
- ไม่ต้องเดินทาง
- ไม่เสียค่าสมัครสมาชิก
- ท่าออกกำลังกายต่างๆก็สามารถดูจากวีดีโอหรือคลิปวีดีโอจาก Youtube.com
หลักสำคัญของการออกกำลังกายคือ วินัย นะครับ ถ้าออกกำลังกายอยู่ที่บ้านก็จะประหยัดเงินและได้สุขภาพด้วย และยังสร้างวินัยให้กับตัวเราด้วย หลายคนอาจจะเคยลองทำแล้วแต่ขาดวินัย ทำบ้างไม่ทำบ้าง สิ่งนี้แหละครับที่ทำให้ทุกคนไม่สำเร็จในการออกกำลังกาย ไม่ใช่เพราะไม่ได้ไปฟิตเนสข้างนอกหรือมีเทรนเนอร์มาสอน เพราะถ้าเราไม่มีวินัยเราก็อาจจะไปบ้างไม่ไปบ้างอยู่ดี หากเรามีวินัย เราจะมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายอยู่เรื่อยๆและศึกษาเกี่ยวกับท่าออกกำลังกายและการคุมน้ำหนัก สำหรับตัวผมเองได้ลองทำแล้วและทำอย่างมีวินัย ซึ่งผมได้รับข้อดีตามที่ผมเล่ามาแบบเต็มๆแล้วรู้สึกดีและประหยัดค่าใช้จ่ายได้เยอะเลย เลยอยากมาแนะนำว่า ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาเสียเงินมากกว่า ถ้าหากเราสามารถประหยัดได้ด้วยการออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน จะประหยัดหรือไม่ คุณสามารถเลือกได้
ขอเล่าให้ฟังอีกนิดหน่อยเพื่อให้เห็นภาพมากขึ้น
- คนอื่นต้องเดินทางไปข้างนอกเพื่อไปฟิตเนส เสียเวลา เสียค่าเดินทาง เสียค่าบริการฟิตเนส
- ในขณะที่ผมกลับมาจากที่ทำงานก็ออกกำลังกายเลย มีเวลา ไม่เสียค่าเดินทาง ไม่เสียค่าบริการฟิตเนส
- คนอื่นกำลังออกกำลังกายที่ฟิตเนส
- ในขณะที่ผมออกกำลังกายกำลังจะเสร็จแล้ว
- คนอื่นกำลังเหนื่อยกับการเดินทางและการออกกำลังกาย
- ในขณะที่ผมกำลังกินอาหารที่ควบคุมน้ำหนัก เช่น ไม่มีน้ำมัน ลดแป้ง อย่างสบายๆที่บ้าน
- ผมหวังว่าผมจะเปลี่ยนใจให้ลองมาออกกำลังกายที่บ้านเพื่อประหยัดกันได้นะครับ^^
