ประวัติโดยย่อ
สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับคุณลุงท่านหนึ่งที่อุทิศตัวให้กับการอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมไทยของเราที่คนบางคนอาจจะหลงลืม คุณลุงท่านนี้ชื่อว่า คุณลุง พูนฤทธิ์ โตบันฑิต อายุ 65 ปี อาศัยอยู่กับภรรยา 1 คน ชื่อนางอัจฉรา กัณฑโชติ เมื่อ 5 ปีก่อนคุณลุงเคยสูบบุหรี่ แต่ปัจจุบันไม่ได้สูบแล้วทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ส่วนใหญ่คุณลุงใช้เวลากับการเล่นดนตรีไทย ท่านมีความรู้เรื่องดนตรีไทยเป็นอย่างมากมีลูกศิษย์ที่ให้ความเคารพมากมาย แม้ว่าท่านจะอายุ 65 ปีแล้ว ท่านก็ยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและเป็นคนที่มีสุขภาพจิตที่ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส และพร้อมที่จะถ่ายทอดความรู้เรื่องดนตรีไทยให้กับลูกหลาน
กิจกรรมที่คุณลุงทำในช่วงเช้าแต่ละวัน คุณลุงก็จะกายบริหารเล็กๆ
คุณลุงและภรรยาเป็นคนที่ดูแลสุขภาพ รับประทานอาหารที่เน้นผัก
ในวันจันทร์ถึงศุกร์จะซ่อมดนตรีไทย และ ถ่ายทอดความรู้แก่ลูกหลาน และนัดรวมตัวกันกับเพื่อนๆที่เล่นดนตรีไทย
ในยามว่างชอบซ่อมแซมของใช้ภายในบ้านด้วยตนเอง ซึ่งทำให้ร่างกายแข็งแรง และรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าอยู่เสมอ
จากการประเมินจากกิจกรรมตาม Domain Process
จากกิจกรรมที่คุณลุงได้ทำในทุกๆวัน แบ่งออกเป็น 3 ส่วนมีดังนี้
การเล่นดนตรีไทย ซึ่งเป็นการกระตุ้นประสาทสัมผัสต่างๆได้ทำงาน เช่น การฟัง การดู การรับสัมผัสบริเวณผิวหนัง และได้ใช้สมองในการจดจำตัวโน้ตดนตรี ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นการคงให้ผู้สูงอายุมีศักยภาพที่ดี
การซ่อมแซมสิ่งของภายในบ้าน เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ส่งเสริมให้สมองได้คิดและวางแผน และทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆจะส่งเสริมให้คุณลุงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่เนื่องจากคุณลุงมีอายุที่มากขึ้นควรระมัดระวังเรื่องท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น การก้มหลังมากๆจะทำให้ปวดหลัง การนั่งเป็นเวลานานๆอาจจะทำให้เมื่อยล้าได้ ดังนั้นการทำกิจกรรมทุกอย่างควรอยู่ในระดับที่เหมาะสมกับร่างกาย ลดอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้น
ขอบคุณค่ะที่นำมาให้อ่าน ดีมากค่ะ
หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านไม่มากก็น้อยค่ะ ขอบคุณค่ะ