ไอศกรีมลูกพรุน

ไอศกรีมลูกพรุน

สรรพคุณลูกพรุน

กากใยของลูกพรุนช่วยลดโคเลสเตอรอล เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว

ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร ช่วยเรื่องท้องผูก จะช่วยขับพิษตกค้างสาเหตุของ

โรคมะเร็งออกจากระบบย่อยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ ห่างไกลมะเร็ง ผิวสวยหน้าใส

น้ำตาลของลูกพรุนเป็นน้ำตาลฟรุคโตส ซึ่งไม่ทำให้เป็นเบาหวาน มีวิตามินบี1 บี2 บี3 วิตามินซี โพแตสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียมในลูกพรุน ทำให้ฟันแข็งแรง หัวใจและ

ระบบประสาททำงานเป็นปกติ วิตามินบี2 ในลูกพรุน ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

ดีต่อ ผม เล็บ และการมองเห็น วิตามินอี ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก ยืดอายุ

ของเม็ดเลือดแดง บำรุงผิว บำรุงสายตา บำรุงเลือด โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคโลหิตจาง

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน คนอาศัยอาณาจักรศรีวิชัย



ความเห็น (1)

เขียนเมื่อ 

น่าทานมากๆๆ ค่ะ