กล้วยน้ำว้าสุกห่ามมีประโยชน์โดย.ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย

กล้วยเพื่อสุขภาพดี

เรื่องของกล้วยได้นำเขียนบันทึกไว้หลายเรื่อง เช่น 

กล้วย มีสรรพคุณประโยชน์อย่างไรบ้าง 

แกนกล้วยต้ม เป็นน้ำดื่มล้างตับไตไส้พุงฯ 

กล้วยดิบตากบดเป็นผง ไว้เป็นยา ลดไขมัน รักษาโรคกระเพาะอาหารฯ

กล้วยบวดชีที่อร่อยๆ  

กล้วย 100 หวีสุกกินได้

ยำปลีกล้วย 

กินกล้วยก่อนนอนแล้วหลับสบาย

อ่านชมได้ที่บันทึกเกี่ยวข้องนะคะ

ดร.นพ.พรเทพ  ศิริวนารังสรรค์ อธิบดี กรมอนามัย

 เมื่อไม่กี่วันนี้เพื่อนได้นำวีดีโอเกี่ยวกับสุขภาพ โดย ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ มาให้ชม เมื่อเปิดตั้งใจดูจนจบ ดีมากๆไม่ต้องเสียเงินอย่างที่คุณหมอบอก ถ้าปลูกกล้วยเองนะคะ ซึ่งจากการชมบ้านคุณหมอ น่าจะมีต้นกล้วยน้ำว้าที่บ้าน แต่เราคงต้องซื้อกันเป็นส่วนใหญ่ กล้วยน้ำว้าหาได้ง่ายเกือบทุกพื้นที่ของไทยเรา มีทั้งราคาถูกและราคาแพง

พอดีเป็นผู้ที่ชอบกินกล้วยสุกห่าม ไม่ชอบกล้วยงอม เมื่อได้ชมก็เริ่มหาซื้อกล้วยและเริ่มกิน เช้า -เย็น ได้ 3 วันแล้ว ปกติซื้อกล้วยมาไม่เคยแช่ตู้เย็น สุกงอมทุกครั้งถ้าไม่แบ่งให้ผู้อื่น ยิ่งถ้าคุณปู่นำมาทั้งเครือจากสวนที่แก่จัดก็ต้องรีบแบ่งกันหลายๆบ้าน  เมื่อนำกล้วยน้ำว้าสุกห่ามแช่ตู้เย็นตามวิธีการที่คุณหมอบอกก็ได้กินกล้วยสุกห่ามตามที่ชอบทุกลูกแล้ว นำภาพจากการชมวิดีโอมาฝากไม่ค่อยชัดนะคะแต่ก็พอดูเข้าใจค่ะ 

พอจะสรุป สุขภาพดีง่าย ไม่ต้องใช้เงิน ได้ดังนี้ค่ะ

1. กินกล้วยน้ำว้าสุกห่ามวันละ 4 ลูก เช้า 2 ลูก และเย็น 2 ลูก

2. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ประมาณวันละ 8 แก้ว

3. ออกกำลังกาย เช่น ขี่จักรยาน

4. ผายปอดด้วยตัวเอง 

5. ป้องกันสมองเสื่อมโดยการนับนิ้วมื้อเป็นเลขออกเสียงวนไปวนมา

เลือกกล้วยที่แก่

ดึงออกจาหวี

เก็บโดยนำกระดาษใส่ถุง ใส่กล้วย แล้วมัดปากถุงนำแช่ตู้เย็น 

 

หมายเหตุ....

คงต้องถามคุณหมอเพิ่มนะคะนี่ ในกรณีที่ไม่มีตู้เย็นจะเก็บกล้วยให้สุกห่ามตลอดทำอย่างไร?

และคงต้องฝากถามผู้รู้ด้วยนะคะว่า  กล้วยสุกห่ามโดยไม่แช่เย็นทำได้ไหม?

ชมวิดีโอสุขภาพดีง่ายไม่ต้องใช้เงิน และขอบคุณมากค่ะ

http://www.youtube.com/watch?v=x3jNIaQygck&feature=youtu.be

ปรับเปลี่ยนปฏิบัติตามที่คุณหมอบอกนะคะ ได้ผลอย่างไรบอกกล่าวให้ทราบบ้างนะคะ

 หากได้ผลดีช่วยกันบอกต่อเพื่อทุกคนได้สุขภาพดีมากขึ้นนะคะ

ด้วยความปรารถนาดี  กานดา   แสนมณี

วันเสาร์ที่ ๑๓ กันยายน พ.ศ ๒๕๕๗