พาหุยุทธ์ชาวสยามสำหรับการพัฒนาสุขภาพผู้สูงอายุ..(2)..

ทำไม ต้องแก่ เกินความจำเป็น ด้วยครับ?..

ลองประยุกต์ท่ารำครุฑยุดนาค มาใช้ในการฝึกบริหารกายและพัฒนาทักษะการป้­องปัดปิดเปิด (สำหรับใช้ในศิลปะการต่อสู้ได้ด้วย)..ลองดูนะครับ สำหรับท่านที่สนใจ..การเคลื่อนไหวจะรวมการ ขับม้า เคลื่อนลิง วิ่งยักษ์ ไว้บางส่วนด้วย..เมื่อบริหารกายสัก10นาทีแล้ว ก็อาจต่อด้วย การชกลมเล่นเชิง และแม่ไม้ ลูกไม้ ตามแต่ถนัด นะครับ..จะให้ดีควรไหว้ครูรำมวยก่อนการบริหารกายนะครับ..จากลิงค์นี้ครับ...

http://www.youtube.com/watch?v=_xj_j1Gbl2s&list=UUVZiCuQRLErJUoAVGGHI4Vg

[rojfitness]

ขอบคุณคุณลุงรักชาติราชบุรีครับ สวยงามทั้งท่าทางและดนตรีเลยครับ

[ขจิต ฝอยทอง]

ชอบมากเลยครับ

อยากเรียนบ้างครับ

[ลุงรักชาติราชบุรี]

ขอบคุณ คุณโรจน์ และ ท่านอาจารย์ ดร.ขจิต มากครับ..จะยินดีมากครับที่มีผู้สนใจอยากศึกษาเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ หากมีโอกาสผ่านไปทางราชบุรี ยินดีต้อนรับทุกท่านครับ..