รู้…

รู้ตัว รู้ตน

รู้คน รู้ใจ

รู้แก้ไข

รู้ปรับปรุง

อยู่…

อยู่กับลมหายใจ

กับปัจจุบัน

กับความเป็นจริง

กับสิ่งที่มี

ดู…

ดูโลก ดูตน

ดูผู้คน ดูชีวิต

ดูการเปลี่ยนแปลง

เข้าใจ…

เข้าใจตน

เข้าใจคน

เข้าใจโลก

ธรรมชาติ ธรรมดา

รู้ อยู่ ดู เข้าใจ

ทำสิ่งใด

สติมี