มลพิษในอากาศระวังสุขภาพมากๆ

พระจันทร์ยามเช้า

 

บริเวณประตูท่าแพวันที่อากาศเชียงใหม่มีมลพิษมากๆในวันนั้นเครื่องบิน 4 เที่ยวบิืน

ลงจอดที่สนามบินเชียงใหม่ไม่ได้ต้องบินกลับไปที่ดอนเมืองและสุวรรณภูมิ

 

ช่วงนี้สภาพอากาศเชียงใหม่และอีกหลายจังหวัดยังมีมลพิษปกคลุม

มีวิธีการปฏิบัติตัวจากโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่มาฝากค่ะ

 

  มลพิษทางอากาศ เป็นปัญหาสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นและพบเห็นได้อย่างชัดเจนทั่วๆไป ทั้งในเขตชุมชนขนาดใหญ่และพื้นที่พัฒนาที่มีการชยายตัวอย่างรวดเร็วของกิจกรรมอุตสาหกรรม การคมนาคม การจราจร การก่อสร้าง การเผาขยะมูลฝอยรวมทั้ง การเผาของเศษวัสดุในพื้นที่การเกษตร ซึ่งสารมลพิษเหล่านี้ นอกจากจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพอนามัยของประชาชนโดยตรงแล้ว ยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิของโลก การทำลายชั้นโอโซน เป็นต้น

จังหวัดเชียงใหม่ มีลักษณะภูมิประเทศเป็นที่ราบในแอ่งกระทะ ในขณะที่สภาพความกดอากาศ อุณหภูฒิ และความชื้นในอากาศก่อให้เกิดหมอกในตอนเช้า เมื่อหยดน้ำในอากาศรวมตัวกับฝุ่นละอองและสารมลพิษในอากาศ เกิดเป็นลักษณะของ Smog ( Smoke+ fog) ขึ้นทำให้เกิดสภาพฟ้าหลัวมลพิษจึงถูกกดไว้ไม่สามารถลอยขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศได้ จึงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน

 

โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่คณะแพทย์ศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

แนะนำวิธีปฏิบัติตัวเพื่อหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศดังนี้

 

1. ผู้ใช้รถยนต์ควรปิดระบบหมุนเวียนอากาศภายในห้องโดยสารเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก

2. ผู้ข่รถจักรยานยนต์ ควรใส่แว่นกันลมป้องกันฝุ่นละอองระคายเยื่อบุตา

  และใช้หน้ากากอนามัย หรือใช้ผ้าหนาๆชุปน้ำ ปิดปาก ปิดจมูกทุกครั้ง

3. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมภายนอกอาคาร ออกนอกบ้านเมื่อจำเป็น

4. งดการออกกำลังกายทุกชนิดในที่โล่ง และที่ร่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว

  เพราะในขณะที่อากาศในที่โล่งมีลักษณะหมอกควันหนา มีมลพิษหรือควันพิษ

  จะทำให้ฝุ่นละอองขนาดเล็กถูกหายใจเข้าไปสู่ถุงลมในปอดได้

5. ขณะมีอาการเป็นหวัด ควรใช้หน้ากากอนามัยเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่โล่ง

6. ใช้น้ำเกลือกกลั้วคอแล้วบ้วนทิ้งวันละ 3-4 ครั้ง

7. ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ ควรมียาฉุกเฉินพกติดตัวตลอดเวลา

   สังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น กรณีอาการกำเริบ ควรพบแพทย์หรือคลีนิกใกล้บ้าน

8. หลีกเลี่ยงการได้รับมลพิษ สิ่งแวดล้อมและอากาศสกปรก เช่น

   เขม่าควันไฟ ควันท่อไอเสียรถยนต์ ไอจากสารเคมี

9. งดการประกอบอาหารโดยใช้เตา การเผากิ่งใบไม้ การจุดธุป

    ซึ่งเป็นบ่อเกิดของมลพิษทางอากาศ และโรคมะเร็ง

10. ภายในอาคาร/บ้าน ให้ใช้พัดลมดูดอากาศออก สร้างม่านน้ำไหลจากหลังคา

     จะช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองในอากาศลงได้

11. ทำความสะอาดห้องทำงาน บ้านเรือน ด้วยผ้าชุปน้ำ หรือม๊อบ ไม่ควรกวาดหรือดูดฝุ่นให้ฟุ้งกระจาย

12. ติดเครื่องกรองอากาศที่สามารถกรองอนุภาพขนาดเล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ

13. ดับเครื่องยนต์ทุกครั้งเมื่อจอดรถ (ถึงแม้จะจอดรอก็ตาม ขอให้ดับเครื่องยนต์ทุกครั้ง)

14. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยรับประมานผักสด ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามมินซี วิตามมินดี ให้มากขึ้น

 

( ขอบคุณวิธีการดูแลสุขภาพเพื่อเลี่ยงมลพิษฯจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ ฉบับวันที่ 30 มีนาคม 2557)

 

บริเวณ 4 แยกประตูแสนปุง ซึ่งปกติถ้ามลพิษไม่มากจะมองเห็นดอยสุเทพ

 

ด้วยความปรารถนาดี  กานดา แสนมณี

วันเสาร์ที่ ๒๙ มีนาคม พ.ศ ๒๕๕๗