เวลาจะเดินไวไปไหน

เผลอแป๊บเดียวผ่านกลางปีมาแล้ว

 

ปีนี้ถือเป็นปีแห่งการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

นับตั้งแต่ต้นปีชีวิตยังนิ่งๆ

การเปลี่ยนแปลงเริ่มเกิดขึ้นกับชีวิตในเดือนที่ 4 

 

เริ่มตั้งแต่ เปลี่ยนที่อยู่ เปลี่ยนงาน เปลี่ยนใจ..

อูย อันหลังไม่น่าจะใช่ละค่ะ

 

สิ่งที่เปลี่ยนอีกอย่างนึงคือ พฤติกรรมการออกกำลังกาย

ตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้หันมาออกกำลังกาย ก็คือ "น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น"

 

ถ้าจะปลอบใจตัวเองว่า "น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แปรผันตรงกับปริมาณความสุข"

ซักวันคงต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ยกตู้แน่ๆ

 

เลือกวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ ไม่เสียตัง โดย "การเดิน"

ทั้งเดินในห้อง exercise ของคณะ และเดินในมหาวิทยาลัย

อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง หลังเลิกงาน

แค่นี้ก็ช่วยเพิ่มความสุขให้กับทุกๆ วันได้แล้วล่ะค่ะ