เท้าๆๆ เท้าใครเริ่มบวมแล้วนั่น

เท้าใครมีก้อนแข็งจัง

มันโผล่เป็นไตให้เจ็บเสียว (ซ้ำ)

เห็นไหมเท้าใครไม่มี.....

..เท้าผีนะซี่!

โธ่ยังร้องไม่จบ ..รีบตอบทำไมที่รัก...เอ้าขำๆๆๆๆ  จนฉันร้องต่อไม่ได้แล้ว

ทำไม

ก็ฉันด้นเพลงสดๆให้เธอฟัง   เธอก็เก่งมาก รีบตอบมา..ฉันยังด้นไม่จบเลย.....

สมองฉันจึงชะงัก นะจังงันไปเลย..5555555

วันนี้บ่าย ฉันเจอเพื่อนๆก็อยากจะเล่าเรื่องการทำสปาเท้า เพื่อนซี้วัยเดียวกันเกิดอารมณ์สนุก ฉันเลยฮัมเพลงต่อไปไม่ได้

แต่ความคิดที่จะสานต่อบอกเรื่องราวดีๆเพื่อสุขภาพวัยทองให้เพื่อนๆก็ยังเดินหน้าต่อไป เพียงแต่จังหวะไม่ดีแล้ว

เพราะเพื่อนๆพากันหัวเราะไม่เลิก กลับมาบ้านจึงมาบันทึกไว้ก่อน

เป็นเรื่องของกิจกรรมพัฒนาศักยภาพจิตอาสาเพื่อนเบาหวานช่วยเพื่อนเบาหวาน

โดยจัดกิจกรรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการลงมือ และค้นหาคำตอบตัวเองหลังฝึกเสร็จว่ามีความคิดเห็นอย่างไร

ยังคงยืนยันความคิดของตนเองที่จะช่วยเรื่องการทำสปาเท้าช่วยเพื่อนอยู่หรือไม่

ทุกคนพยักหน้า จึงวางแผนร่วมกันว่า สิ่งที่เรียนรู้กันนี้หากต้องการให้เกิดความชำนาญ จดจำขั้นตอน

และรู้น้ำหนักมือของตนเองได้ดีนั้น ทุกคนต้องทดลองทำให้สมาชิกในครอบครัวก่อน แล้วค่อยลงชุมชน 

ต่อจากนั้นจึงหวลกลับเข้ามาโรงพยาบาล เพื่อจักได้นำประสบการณ์ของการฝึกฝนตนเองมาแบ่งปันช่วยเพื่อนเบาหวาน

และเรียนรู้ขั้นต่อไปอีกวางแผนปฏิบัติงานจนชำนาญ เข้าถึงเท้าของตัวเอง ของคนรนักในครอบครัวเดียวกัน

และค่อยนำคความรู้คตวามเข้าใจไปขยายผลต่อ

นี่ก็ผ่านไปแล้ว 8 วัน อยากรู้จังเลยว่าเพื่อนจิตอาสาตั้งหน้าตั้งใจลุยงานช่วยเพื่อนเบาหวานตามเป้าหมายไปถึงไหนแล้ว

งานนี้เราประสานไปที่คุณพยาบาล นวรัตน์ สมทิพย์ พยาบาลวิชาชีพชำนาญการผู้เชี่ยวชาญ

ด้านการให้คำแนะนำเรื่องยากๆ ให้กลายเป็นเรื่องง่ายๆได้ในเวลาอันรวดเร็ว และแม่นยำ

การดูแลเท้า การทำสปาเท้า และการตรวจเท้าโดยการใช้มือสัมผัสผิว การใช้monofilament

การใช้เครื่องมือตรวจการไหลเวียนของเส้นเลือดบริเวณเท้า

จึงเป็นศิลปะของการทำงานตรวจเท้าผู้ป่วยเบาหวาน และผู้เสี่ยงเบาหวาน แบบพิเศษๆ และมีขั้นตอนง่ายๆดังนี้

1.ให้การสังเกตตั้งแต่ท่าเดินของเท้า ลักษณะของฝ่าเท้า เท้าผิดรูปหรือไม่ อย่างไร

เพราะลักษณะการเดินจะบ่งบอกอาการของเท้าในปัจจุบันได้ทันที

2.การสัมภาษณ์ สนทนาเพื่อเก็บข้อมูลไว้ใช้ก่อนลงมือทำสปา นวดสปา ทำความสะอาด 

3.เรียนรู้ขั้นตอนการทำความสะอาดเท้า และร่องนิ้ว โดยใช้แอลกอฮอล์ลแทนการล้างแช่ด้วยน้ำ

เทคนิคการทาโลชั่นให้เท้า /สำรวจฝ่าเท้า เส้นเลือด สีผิวของเท้า สังเกตนิ้วเท้า เล็บ และจมูกเล็บ ไตใต้เท้า หูด

ตาปลา เนื้อตาย /แผลเล็กๆ / ผื้นผิวของเท้า /แผลกดทับ /การสังเกตอาการต่างของเท้า เช่น บวมเขียว บวมแดง ส้นเท้าแตก 

4.บอกความแตกต่างของการทำความสะอาดทั้งด้วยแอลกอฮอล์ล กับการล้างแช่เท้าในกะละมัง

5.ขั้นตอนการนวดทั้ง 6 ขั้น และเคล็ดไม่ลับเสริมการรักษาส้นเท้าไม่ให้ปวด....ป้องกันการยึดขึงตึงของผังผืดที่ส้นเท้า

6.ระยะเวลาของการนวดเท้า/ จำนวนครั้ง / ผลดีต่อสุขภาพกายและจิตใจ /ครอบครัว/ชุมชน

7.การเลือกใช้ถุงเท้าที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ขอบคุณที่แวะมาอ่านนะคะ