ช่วงเวลา 24 ชัวโมงของเรา ต้องมีการพักผ่อน ในขณะที่จิตของเราหยุด คือคิดว่าได้หยุดแล้ว คือ เรากำลังหลับนั้น ร่างกายของเราไม่ได้หยุดไปด้วย ยังคงทำงานอยู่อย่างไม่มีการหยุดพัก ทางที่ดีอันเหมาะสมกับร่างกาย ย่อมจะช่วยยืดอายุขัยให้อยู่ได้นานขึ้น

                 มูลเหตุตามหลักธรรมในพระไตรปิฎก ความบกพร่องทางรูปกาย มีสาเหตุ 4 ประการ คือ

                 1.เกิดจากกรรม

                 2.เกิดจากจิต

                 3. เกิดจากเหตุ (พลัง)

                 4. เกิดจากการกินอาหาร

                 เรื่องของกรรมนั้น เราอาจแก้ไขอะไรไม่ได้เพราะเป็นเรื่องที่มองไม่เห็นไม่อาจรู้ได้แก้ไขลำบาก

                  หากแต่เรื่องจิตใจนั้นย่อมดูแลได้ด้วยตนเอง วิธีคิดของคนบางคนอาจทำให้ตนเองเจ็บป่วยได้ เช่น ความโกรธ คนที่โกรธบ่อย ๆ จะทำให้ตับเสื่อม คนที่โกรธหรือวิตกกังวลมาก มักจะป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับทรวงอก นั่นคือจิตใจมีความสัมพันธ์กับร่างกายโดยตรง   

                 อีกทั้งเรื่องอาหารเป็นสิ่งที่เลือกได้ ในศาสนาพุทธแบ่งอาหารเป็น 4 กลุ่ม คือ

                กวฬิงกลาหาร - การกินอาหารพวกพืชสมุนไพรอันเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

               ผัสสาการ - การ ได้สัมผัสสื่งที่สวยงามในธรรมชาติ เช่น อัญมณี กรวดหินที่สวยงาม

               มโนสัญเจตนาหาร อาหารใจที่ได้จากการใช้สมาธิ

               วิญญาณาหาร อาหารที่ได้จากจิตวิญญาณ นั่นคือจากความรัก ความผูกพัน จากความสัมพันธ์ระหว่างคนรัก มีเป้าหมายเดียวกัน ประคับประคองซึ่งกันและกันให้ชีวิตอยู่ได้

                ในสภาพสังคมที่เปลี่ยนแปลงและผู้คนต่างดิ้นรนไขว่คว้า การคำนึงถึงความมีสุขที่สุดของชีวิต คือ การมีสุขภาพดี แข็งแรง ผู้ไม่เคยเจ็บป่วยย่อมยากจะนึกถึงและมักจะปรารถนาในทรัพย์สินเงินทองมากกว่า

                 แต่สำหรับข้าพเจ้า...

                ถ้ามีพรให้ขอแล้วสมดังใจได้ 1 ข้อ

                ขอเป็นผู้มีสุขภาพแข็งแรง

                 และไม่เป็นภาระของลูกหลานในยามแก่เฒ่า

                .....เพียงพอแล้วครับ

 

ที่มา : บทความเรื่อง "กินอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี"

โดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา