ขอขอบคุณนิตยสาร Modern mom ที่มีบทความดีๆเพื่อสาธารณะประโยชน์ จากการอ่านบทความ "ปรับ เปลี่ยน...เลี่ยงออฟฟิตซินโดรม" แตกประเด็กความคิดได้ 3 ประเด็นดังต่อไปนี้
-
เหตุ: สาเหตุจากการทำงานออฟฟิตเป็นเวลานานๆ เช่น การนั่งจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การนั่งทำงานในลักษณะท่าทางที่ไม่เหมาะสม การทำงานในท่าเดิมซ้ำๆ ขนาดพื้นที่ในการทำงานไม่เหมาะสม แคบเกินไป แสงสว่างไม่เพียงพอต่อการทำงาน รวมถึงการถ่ายเทอากาศที่ไม่ดีด้วย
- ผล : ผลกระทบที่ตามมา ได้แก่ มีอาการปวดเมื่อ ศีรษะและสะบัก คอ และหลัง บางครั้งมีอาการชาที่มือ บางคนมีอาการเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น หายใจไม่สะดวก อึดอัด นอกจากนี้ยังความเครียดจากการทำงาน หรือเครียดจากร่างกายซึ่งอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะ อุณหภูมิห้องร้อนหรือเย็นเกินไป และเลือดไหลเวียนไม่สะดวก อาทำให้เกิดอาการวูบได้
- บทบาทนักกิจกรรมบำบัด: บทบาทนักกิจกรรมบำบัดในการยศาสตร์ เกี่ยวข้องกับการทำงาน ในบทความเรื่อง"ปรับ เปลี่ยน...เลี่ยงออฟฟิตซินโดรม" ดังนี้
- การจัดสิ่งแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสม เช่น ความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ แสงสว่าง การถ่ายเทอากาศ และอื่นๆ
-
การจัดท่าทางขณะนั่งทำงาน เช่น ท่าทางการนั่ง ศีรษะตั้งตรง หลังตรง เท้าวางระนาบบนพื้น
(ที่มา:http://www.tipsiam.com/wp-content/uploads/2012/08/clip_image001_0000.jpg)
- การเปลี่ยนท่าบ่อยครั้ง พักการทำงาน ไม่ควรทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ
- ในงานอื่นๆที่มีการทำงานในท่าซ้ำๆ และอาจทำให้เกิดความบกพร่องทางด้านร่างกาย และโรคต่างๆที่ตามมาได้ เช่น การทำงานแม่บ้าน งานเงียนหนังสือ งานคอมพิวเตอร์ พนักงานในโรงงานอุตสาหกรรมที่ทำงานซ้ำๆ ท่าเดิมๆ ในทุกๆวันหรือแม้แต่นักกีฬา อาจทำให้เกิดโรคที่ตามมาได้เช่น กลุ่มโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ, โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ(De Quervain's Disease)และโรคอื่นๆ โดยนักกิจกรรมบำบัดมีหน้าที่ ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมในการทำงานและส่งเสริมสุขภาพ ทั้งด้านร่างกาย และจิตในคนทำงาน
เอกสารอ้างอิง: ปรับ เปลี่ยน...เลี่ยงออฟฟิตซินโดรม. 2556; [cited (2556 ,มิถุนายน 30)] Available from(internet) : URL :http://www.momypedia.com/article-6-35-135/ปรับ-เปลี่ยนเลี่ยงออฟฟิศซินโดรม/
