5 เรื่องเสียดาย____คน(ใกล้)ตายไม่ได้ทำ

.

สำนักข่าวเดอะ การ์เดียน ตีพิมพ์เรื่อง 'Top five regrets of the dying'
= "5 เรื่องเสียดายคน(ใกล้)ตายไม่ได้ทำ", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

ก่อนหน้านี้อาจารย์หมอท่านหนึ่งเป็นมะเร็งปอด เขียนหนังสือเล่าเรื่องชีวิตช่วงสุดท้ายว่า ท่านอยากจะทำอะไรก่อนตาย และได้ทำอะไรไปบ้าง

.

ท่านบอกว่า อยากไปโดนบันจี้จั๊มพ์ (bungee jump) หรือกระโดดหน้าผา-สะพานสูงแบบมีเชือกคล้องหน้าแข้งข้อเท้า และก็ได้ไปทำ "แบบนั้น" ก่อนตาย

.

.

อ.บรอนนี แวร์ พยาบาลประคับประคอง (palliative nurse) ผู้เชี่ยวชาญสาขาการดูแลคนไข้ระยะสุดท้าย ก่อนเสียชีวิตเขียนหนังสือเล่าเรื่องความสุขของคนใกล้ตาย

.

ท่านมีโอกาสดูแลคนไข้ระยุดสุดท้าย หรือกลุ่มคนไข้ที่คาดว่า จะเสียชีวิตภายใน 12 สัปดาห์ = 3 เดือน

.

.

5 เรื่องที่คนไข้ฝรั่ง (ชาวออสเตรเลีย) ใกล้ตายเล่าว่า อยากจะทำได้แก่

.

(1). อยากมีความกล้าหาญในการใช้ชีวิตแบบที่ (อยาก) จะเป็น, แทนที่จะเป็นอะไรอย่างที่คนอื่น (คนรอบข้าง ญาติพี่น้อง ครูบาอาจารย์ เพื่อน ฯลฯ) คาดหวัง

.

มีคำกล่าวเล็กๆ ในเรื่องชีวิต คือ 'Be good. Be you' = "ขอให้ดีในแบบที่เป็นคุณ" = ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าที่จะเป็น "คนดี"... ได้ดังใจคนอื่น จนไม่มีความสุขไปตลอดชีวิต

.

.

(2). อยากไม่ทำงานหนักเกินตัว

.

คนไข้ที่ทำงาน หาเลี้ยงครอบครัว โดยเฉพาะผู้ชายรุ่นเก่า บ่นว่า ถ้าย้อนหลังชีวิตได้... จะทำงานหนักน้อยกว่านี้

.

เช่น ทำงานล่วงเวลา (OT) น้อยลง ฯลฯ มีเวลาพักผ่อน ให้เวลากับชีวิต หรือครอบครัวมากขึ้น

.

.

(3). อยากกล้าแสดงออก

.

คนไข้หลายๆ คนอยากจะบอกคนรอบข้างว่า ชอบหรือไม่ชอบอะไร แต่ไม่กล้าบอก

.

เช่น บางคนไม่ชอบให้คนอื่นล้อเรื่องหัวล้าน-ผมบาง, อ้วน(หรือผอม), เป็นโสด ฯลฯ แต่ไม่กล้าพูด

.

ช่วงสุดท้ายของชีวิตเป็นโอกาสดีที่คนเราจะได้บอกคนรอบข้างว่า ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร เพื่อให้มิตรภาพดีขึ้น สำรวมวาจาต่อกันมากขึ้น พูดอะไรให้สะเทือนใจกันน้อยลง

.

.

(4). อยากติดต่อญาติสนิทมิตรสหาย-เพื่อนฝูง

.

คนไข้หลายๆ ท่านคิดถึงญาติสนิทมิตรสหายบางคน ซึ่งคนรอบข้างอาจช่วยให้เกิดการติดต่อกันได้ เช่น บางคนอยากไปเยี่ยมคนโน้นคนนี้ก่อนเสียชีวิต ฯลฯ

.

สมัยนี้มีการติดต่อสื่อสารแบบ "เห็นหน้าทางไกล" เช่น ใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์พูดคุยแบบเห็นหน้ากันทางไกลได้ ฯลฯ

.

.

(5). อยากทำตัวให้มีความสุขมากขึ้น

.

คนไข้บางคนอยากมีความสุขในแบบของตัวเองจริงๆ

.

เช่น อยากกินอาหาร-ขนม-เครื่องดื่มร้านโปรด, อยากจะกินอาหารแบบไม่ต้องกลัวอ้วน (มื้อใหญ่) สักมื้อ, อยากไปเที่ยวทะเล ไปไหว้พระ ฯลฯ ซึ่งเราอาจช่วยได้

.

คุณแม่ผู้เขียนขอบริจาคดวงตาหลังเสียชีวิต และขอทำสังฆทานในห้อง ICU ซึ่งกราบขอขอบพระคุณทางโรงพยาบาลนครพิงค์ที่อนุญาต (ทำ 3 รอบ)

.

ตอนทำสังฆทาน, คนไข้ท่านอื่นใน ICU ขอให้พระไปสวดที่เตียงจนครบทุกเตียง... พระท่านเลยได้สวดจนครบทุกเตียง

.

.

คนเราทุกคนมีศักยภาพในการ "ให้" ความสุขที่ยิ่งใหญ่กับคนรอบข้างได้...

.

ขอเพียงสำรวมวาจา หรือคำพูดเล็กน้อย ไม่พูดกระทบ-ไม่กัด-ไม่หาความสุขจากการเยาะเย้ยให้คนอื่นเจ็บปวดบ้าง

.

คุณครูภาษาไทยสอนไว้ดี ท่านว่า คนไทยชอบคนที่กล่าวคำ "ขอบคุณ-ขอบใจ-ขอโทษ" อย่างพอดี

.

ช่วงสุดท้ายของชีวิตเป็นโอกาสดีที่คนเราจะได้กล่าวคำเหล่านี้ (ขอบคุณ-ขอบใจ-ขอโทษ) ต่อกัน

.

.

การกล่าวขอบคุณ ขอบใจ โดยยกการทำดีของคนไข้มาเป็นตัวอย่าง

.

เช่น ขอบคุณคุณแม่ที่ทำกับข้าวให้ทุกวัน ขอบคุณคุณพ่อที่ไปส่งไปรับที่โรงเรียนทุกวัน ฯลฯ

.

การกล่าวคำขอโทษ ขอขมา ขออภัย โดยยกการล่วงเกินคนไข้มาเป็นตัวอย่าง

.

เช่น ขอโทษคุณแม่ที่ไม่ได้มาเยี่ยมทุกสัปดาห์ (หรือทุกเดือน ทุกปี ทุกสิบปี ฯลฯ) ฯลฯ

.

.

คำ "ขอบคุณ-ขอบใจ-ขอโทษ" มีส่วนช่วยให้คนไข้ "รู้สึกดี" ได้มากเป็นพิเศษ และยิ่งทำซ้ำหลายครั้ง จะยิ่งทำให้ความรู้สึกดีๆ นี้เพิ่มขึ้น

.

เช่น ได้เมตตา (ปรารถนาดี ปรารถนาให้ตนเอง-คนอื่นมีสุข), ได้ให้อภัยกัน

.
ชีวิตคนเราแสนสั้น... สั้นเกินกว่าที่จะมีความสุขได้ทุกวัน สั้นเกินกว่าที่จะ "ดีพร้อม" และ "ได้ดังใจ" ตามที่คนรอบข้างคาดหวัง

.

ทว่า... ชีวิตนี้ยาวพอ... ยังมีวันนี้ที่เราจะ "ดีใจแบบที่เป็นเรา (Be good. Be you)" 

.

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

 > [ Twitter ]

• ขอขอบพระคุณ / Thank
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์. 30 มิถุนายน 56. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
• ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

ขอบคุณค่ะ

[JJ]

อย่าลืมไปตรวจตับครับ

[แมววิเชียรมาศ]

ขอบคุณค่ะ ได้ข้อคิดมากมายที่จะนำไปปฏิบัติต่อผู้อื่น จะระลึกไว้เสมอค่ะ >> สุขใจทั้งผู้ให้และผู้รับ