เลิกบุหรี่วันนี้___ ชีวิตดีขึ้นเร็วอย่างแรง

รีอาโนโวสตี ทำอินโฟกราฟิก (infographic = information + graphic = การทำภาพประกอบข้อมูล) ว่า ถ้าเลิกบุหรี่วันนี้, ชีวิตจะดีขึ้นเร็วเพียงใด, ขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

ควันบุหรี่มีสารพิษอย่างน้อย 250 ชนิด > ในจำนวนนี้เป็นสารก่อมะเร็งมากกว่า 50 ชนิด

โรงพยาบาลทั่วไทย ส่วนใหญ่มีคลินิกเลิกบุหรี่ที่จะช่วยท่านเลิกบุหรี่ได้แบบสบายๆ

ลองมาดูกันว่า หลังคุณเลิกบุหรี่แล้ว... ชีวิตดีขึ้นเร็วเพียงไร

(1). 20 นาที

ความดันเลือดที่สูงขึ้นจากบุหรี่ลดลงเท่าคนที่ไม่ได้สูบ > ลดเสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาต ไตเสื่อม ไตวายมากมาย

(2). 8 ชั่วโมง

คาร์บอน มอนอกไซด์ที่เกาะหนึบสารนำออกซิเจน (ฮีโมโกลบิน) ในเม็ดเลือดแดงลดลง = 1/2

เม็ดเลือดแดงที่ได้รับการปลดแอก หรือมีอิสรภาพ (พ้นจากทาส สู่ความเป็นไท) นำออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อทั่วร่างกายได้มากขึ้น

ใบหน้าที่เคยดำเขียว มืดคล้ำ ดำหมอง... เริ่มกลับสู่ความสดชื่น อ่อนเยาว์

(3). 2 วัน

ระดับนิโคตินลดลงเกือบหมด

ความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงมาก การรับรู้กลิ่นและรสดีขึ้น

(4). 3 วัน

หลอดลมในปอดที่เคยหดเกร็งเริ่มผ่อนคลาย ตีบตันน้อยลง หายใจโล่งขึ้น แรงดีมากขึ้น

(5). 2 สัปดาห์

เลือดไหลเวียนดีขึ้นเรื่อยๆ ในช่วง 2-12 สัปดาห์​ (1/2-3 เดือน)

(6). 3-9 เดือน

ปริมาตรอากาศ หรือลมเข้าออกปอดเพิ่ม 10% ทำให้แรงดีขึ้น เช่น ขึ้นลงบันได ฯลฯ ได้ง่ายขึ้น

อาการไอ หอบ เสียงดังวี้ซ (wheezing จากทางเดินหายใจแคบ ตีบตัน) หายไป

(7). 1 ปี

ความเสี่ยงโรคหัวใจที่เพิ่มจากบุหรี่ ลดลง = 1/2

(8). 5 ปี

ความเสี่ยงสโตรค หรือกลุ่มโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์​ อัมพาตจากบุหรี่ ลดลง = คนที่ไม่ได้สุบบุหรี่

(9). 10 ปี

ความเสี่ยงมะเร็งปอดจากบุหรี่ ลดลง = ใกล้เคียงกับคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่

ความเห็นอื่นๆ คือ ความเสี่ยงมะเร็งปอดอาจลดลงไม่ชัดเจนเท่ากับข้ออื่นๆ, กลไกที่เป็นไปได้ คือ สารทาร์ หรือน้ำมันดินจากบุหรี่ที่มีสารก่อมะเร็งส่วนหนึ่งยังตกค้างอยู่ในปอด

(10). 15 ปี

ความเสี่ยงโรคหัวใจที่เพิ่มจากบุหรี่ ลดลง = คนที่ไม่ได้สูบบุหรี่

                                                                               

และที่ลืมไม่ได้ คือ อาการโรคทรัพย์จางจากค่าบุหรี่จะลดลงอย่างรวดเร็ว

                                                                               

การศึกษาเร็วๆ นี้พบว่า บุหรี่ปลอมร้ายกว่าบุหรี่จริงดังต่อไปนี้

(1). สารแคดเมียม > 5 เท่า

(2). น้ำมันดินหรือทาร์ > 16 เท่า

(3). สารตะกั่ว > 6 เท่า

(4). นิโคติน > เพิ่ม 80%

(5). คาร์บอน มอนอกไซด์ > เพิ่ม 133%

(6). ฟอร์มาลีน (สารก่อมะเร็ง)

                                                                               

เนชั่นแนล จีโอกราฟฟิก. มิถุนายน 2556. ฉบับ 143. หน้า 13่8.