การเจริญสติ...มีอานิสงส์มากกว่าที่คิด (ครูสุภาภรณ์)

การเจริญสติมีอานิสงส์มาก

                                                             


            การบริหารจิต  คือ  การเจริญสติปัญญา  (หรือที่นิยมเรียกสั้น ๆ ว่า  "การเจริญสติ"   ซึ่งเป็นศาสตร์ที่เกิดขึ้นในโลกตะวันออกนั้น  ปัจจุบันเป็นที่นิยมกันทั่วโลก  และทางตะวันตกได้ทำการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์  สามารถพิสูจน์ว่าการบริหารจิตส่งเสริมให้มีการเปลี่ยนแปลงในทางบวก  ของโครงสร้างสมองซึ่งมีผลต่อการพัฒนาจิตใจให้ดีขึ้นตามไปด้วย

         

          อานิสงส์ของการเจริญสติ

1. ส่งเสริมให้สุขภาพจิตดี

2. กระตุ้นให้ความจำดี

3. มีจิตใจที่อิสระ  เปิดกว้าง

4. มีสมาธิจดจ่อในการทำงานให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัย

5. มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น

6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ( Immunity )

7. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันชีวิต

8. เสริมสร้างพลังฟื้นตัว

9. ใช้ชีวิตอย่างมีสติกำกับ  ไม่ประมาท

10. นำมาใช้บำบัดโรคทางจิต


                                                

                         

                                                                             

                                                                          ครูสุภาภรณ์

                            ครูสุภาภรณ์ พลเจริญชัย

                                                               โรงเรียนเทศบาล4(เพาะชำ)


ขอขอบคุณข้อมูลจาก  นิตยสารหมอชาวบ้าน  ฉบับที่ 410  มิถุนายน 2556

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน โรงเรียนเทศบาล4(เพาะชำ)

คำสำคัญ (Tags)#การเจริญสติมีอานิสงส์มาก

หมายเลขบันทึก: 539351, เขียน: 14 Jun 2013 @ 21:08 (), แก้ไข: 07 Sep 2013 @ 00:00 (), สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง, ดอกไม้: 4, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก


ความเห็น (2)

เป็นภาพงดงามมากๆค่ะ

สวัสดีค่ะ  คุณ noktalay  ขอขอบคุณที่เข้ามาทักทายค่ะ