การเจริญสติ...มีอานิสงส์มากกว่าที่คิด (ครูสุภาภรณ์)

การเจริญสติมีอานิสงส์มาก

                                                             


            การบริหารจิต  คือ  การเจริญสติปัญญา  (หรือที่นิยมเรียกสั้น ๆ ว่า  "การเจริญสติ"   ซึ่งเป็นศาสตร์ที่เกิดขึ้นในโลกตะวันออกนั้น  ปัจจุบันเป็นที่นิยมกันทั่วโลก  และทางตะวันตกได้ทำการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์  สามารถพิสูจน์ว่าการบริหารจิตส่งเสริมให้มีการเปลี่ยนแปลงในทางบวก  ของโครงสร้างสมองซึ่งมีผลต่อการพัฒนาจิตใจให้ดีขึ้นตามไปด้วย

         

          อานิสงส์ของการเจริญสติ

1. ส่งเสริมให้สุขภาพจิตดี

2. กระตุ้นให้ความจำดี

3. มีจิตใจที่อิสระ  เปิดกว้าง

4. มีสมาธิจดจ่อในการทำงานให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัย

5. มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น

6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ( Immunity )

7. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันชีวิต

8. เสริมสร้างพลังฟื้นตัว

9. ใช้ชีวิตอย่างมีสติกำกับ  ไม่ประมาท

10. นำมาใช้บำบัดโรคทางจิต


                                                

                         

                                                                             

                                                                          ครูสุภาภรณ์

                            ครูสุภาภรณ์ พลเจริญชัย

                                                               โรงเรียนเทศบาล4(เพาะชำ)


ขอขอบคุณข้อมูลจาก  นิตยสารหมอชาวบ้าน  ฉบับที่ 410  มิถุนายน 2556

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน โรงเรียนเทศบาล4(เพาะชำ)



ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

เป็นภาพงดงามมากๆค่ะ

เขียนเมื่อ 

สวัสดีค่ะ  คุณ noktalay  ขอขอบคุณที่เข้ามาทักทายค่ะ

หมายเลขบันทึก

539351

เขียน

14 Jun 2013 @ 21:08
()

แก้ไข

07 Sep 2013 @ 00:00
()

สัญญาอนุญาต

ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง
ดอกไม้: 4, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก