การเจริญสติ...มีอานิสงส์มากกว่าที่คิด (ครูสุภาภรณ์)
การบริหารจิต คือ การเจริญสติปัญญา (หรือที่นิยมเรียกสั้น ๆ ว่า "การเจริญสติ" ซึ่งเป็นศาสตร์ที่เกิดขึ้นในโลกตะวันออกนั้น ปัจจุบันเป็นที่นิยมกันทั่วโลก และทางตะวันตกได้ทำการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ สามารถพิสูจน์ว่าการบริหารจิตส่งเสริมให้มีการเปลี่ยนแปลงในทางบวก ของโครงสร้างสมองซึ่งมีผลต่อการพัฒนาจิตใจให้ดีขึ้นตามไปด้วย
อานิสงส์ของการเจริญสติ
1. ส่งเสริมให้สุขภาพจิตดี
2. กระตุ้นให้ความจำดี
3. มีจิตใจที่อิสระ เปิดกว้าง
4. มีสมาธิจดจ่อในการทำงานให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัย
5. มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ( Immunity )
7. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันชีวิต
8. เสริมสร้างพลังฟื้นตัว
9. ใช้ชีวิตอย่างมีสติกำกับ ไม่ประมาท
10. นำมาใช้บำบัดโรคทางจิต
ครูสุภาภรณ์ พลเจริญชัย
โรงเรียนเทศบาล4(เพาะชำ)
ขอขอบคุณข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 410 มิถุนายน 2556
ความเห็น (2)
เป็นภาพงดงามมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณ
noktalay ขอขอบคุณที่เข้ามาทักทายค่ะ