ลดน้ำหนักด้วยตัวเรา

กินอาหารจำเจมันก็เบื่อ       ก็ในเมื่ออาหารมีหลากหลาย  

ผลไม้ผักปลาบำรุงกาย     ดับกระหายสดชื่นได้ทุกวัน    

เวลาผ่านไปหนึ่งเดือน  ด้วยความอดทน มุ่งมั่นตั้งใจออกกำลังกายทุกวัน               ส่วนอาหารก็รับประทานหลากหลาย  แต่ปริมาณจำกัด น้ำหนักตัว 65.5  กิโลกรัม

ให้เวลาตัวเองอีก 1  เดือน ในการควบคุมอาหาร ลดของหวาน แล้วไปตรวจเลือดใหม่

จะเป็นอย่างไรนะ...  

[เพชรน้ำหนึ่ง]

-สวัสดีครับ

-เป็นกำลังใจให้ครับ

-กำลังลดน้ำหนักด้วยตัวเราอยู่ครับ

-สู้ๆ

[อรัญน้อย]

ขอบคุณค่ะ