กางร่มไว้__จะได้ไกลมะเร็ง+ถนอมผิวพรรณ

.

สำนักข่าวรอยเตอร์ตีพิมพ์เรื่อง 'Umbrellas may shield you from more than rain: study'
= "ร่ม (อาจ) ช่วยคุณกันอะไรได้มากกว่าฝน: (การศึกษาพบ)", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยอีมอรี แอทแลนตา สหรัฐฯ พบว่า ร่มช่วยป้องกัน (ปิดกั้น) รังสี UV (อัลตราไวโอเล็ต - ultraviolet / UV) ได้มากกว่า 3/4 ในวันที่มีแดดจ้า (sunny day)

.

ร่มสีดำป้องกัน UV ได้อย่างน้อย 90%

.

UV เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังเสื่อม ดูแก่เร็วกว่าวัยประมาณ 90% ของสาเหตุทั้งหมด

.

.

ภาพที่ 1: ภาพร้านขายร่ม อังกฤษ (UK) [ wikipedia ]

.

.

ภาพที่ 2: ภาพหุ่นคน-เกวียน-ม้ากระเบื้อง พิพิธภัณฑ์จิ๋นซี จีน [ wikipedia ]

.

.

ภาพที่ 3: ภาพวาดแสดงการใช้ร่มในถ้ำอชันตา สมัยคุปตะ อินเดีย [ wikipedia ]

 

UV แบ่งเป็น 3 กลุ่มได้แก่ UVA, UVB และ UVC

.

บรรยากาศชั้นโอโซนปิดกั้น UVC เกือบทั้งหมด, UVC ทำให้ผิวหนังอักเสบ-แก้วตาอักเสบได้

.

UVB ที่ช่วยให้ผิวหนังสร้างวิตามิน D ผ่านกระจกไม่ได้... การรับแสงแดดอ่อนผ่านกระจกจึงไม่ช่วยสร้างวิตามิน D

.

แหล่งอาหารอื่นๆ ที่มีวิตามิน D ได้แก่ ปลา น้ำมันปลา สาหร่าย นมที่มีไขมันหรือเติมวิตามิน D

.

วิตามิน D ละลายในน้ำมัน จำเป็นต้องกินพร้อมอาหารที่มีน้ำมัน จึงจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้

.

UVA ช่วยให้ผิวหนังสร้างเม็ดสีที่ช่วยป้องกันอันตรายจากแสงแดดจ้า

.

การได้รับ UV จากแสงแดดอ่อนตอนเช้า-เย็น ช่วยให้ผิวหนังสร้างวิตามิน D

.

วิตามิน D ช่วยการดูดซึมแคลเซียม ช่วยให้กระดูก-ฟันแข็งแรง และช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค เช่น ป้องกันมะเร็ง ฯลฯ

.

UV ขนาดสูง เช่น แสงแดดจ้า ฯลฯ ทั้ง UVA และ UVB ทำให้ผิวหนังเสื่อมเร็วขึ้น เพิ่มเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และต้อกระจก (เลนส์ตาขุ่นมัว คล้ายกระจกใสกลายเป็นกระจกฝ้า)

.

การศึกษาใหม่ ทำโดยการนำตัวอย่างร่มที่ใช้การได้ (working umbrellas = ร่มที่ใช้การได้ ยังไม่เสีย) และยังไม่ขาด (no fabric tear = ไม่มีผ้าขาด แตก ปริ) 23 ตัวอย่างมาทำการทดสอบตอนเช้าในเดือนเมษายน

.

การศึกษานี้พบว่า ร่มส่วนใหญ่ป้องกัน UV ได้ไม่เท่ากัน คือ

.

(1). ร่มกันแดด (sun umbrella) > กัน UV ได้มากกว่า 99%

.

ร่มกันแดดมักจะทำด้วยผ้า 2 ชั้น หรือผ้าหนาที่พ่นหรือเคลือบสีทั้งสองด้าน เช่น ด้านนอกสีดำ ด้านในสีเงิน ฯลฯ

.

(2). ร่มกันฝน (rain umbrella) > กัน UV ได้อย่างต่ำ 77%

.

ร่มกันฝนมักจะทำด้วยผ้าชั้นเดียว ทำด้วยผ้ากันน้ำ หรือผ้าเคลือบสารกันน้ำ

.

(3). สีของร่มยิ่งเข้ม > ยิ่งกัน UV ได้มาก

.

เช่น ร่มสีดำกัน UV ได้มากกว่าร่มสีขาว ฯลฯ

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

 > [ Twitter ]

• Thank Reuters > SOURCE: bit.ly/WjBo5Q JAMA Dermatology, online March 20, 2013.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 21 มีนาคม 56. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
• ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้