GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

ฤาษีดัดตน

ท่าฤาษี ดัดตน ช่วยให้เกิด การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ แขน ขา หรือข้อต่างเป็นไปอย่างคล่องแคล่ว ทำแล้วจะรู้สึกสบายขึ้น

                                                      ฤาษีดัดตนที่ วัดโพธิ์

     วันนี้จะชวน น้องๆ พี่ๆ ที่เป็นโรค ปวดเมื่อยๆ ไปดูท่าฤาษีดัดตนที่ วัดโพธิ์กันค่ะเผื่อว่าจะเป็นประโยชน์บ้าง  ไม่มากก็น้อย  ไปชมกันเลยนะคะ

      

       เรามาดูก่อนะคะ  ประวัติความเป็นมาของ "ฤาษีดัดตน"   ฤาษี หรือ ฤษี ความหมายตามพจนานุกรม ฉบับบัณฑิตยสถาน พ.ศ. ๒๕๔๒  หมายถึง นักบวชพวกหนึ่งมีมาก่อนพุทธกาล สละบ้านเรือนออกบวช บำเพ็ญพรตแสวงหาความสงบ

     

       ท่าฤาษีดัดตนมีมากมายหลายท่า ปัจจุบันนี้มีหลายสถาบันนำองค์ความรู้มาเป็นท่าออกกำลังกาย เช่น สถาบันการแพทย์แผนไทย โรงเรียนแพทย์แผนไทยวัดโพธิ์

     

        คำว่าดัดตนหมายถึงการทำส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ให้น้อมไปตามต้องการ  เช่นให้ยืด ให้หด  ให้งอ  ให้บิด ฯลฯ  ได้ตามต้องการแล้วแต่ความชำนาญที่ฝึกมา

     

       เห็นท่านี้ไหมคะ  ที่เรียกว่า ฤาษีดัดตน คือการพักผ่อน อิริยาบท แก้เมื่อย แก้  ปวด ตามร่างกาย

     

       ท่านี้ดูเรียบร้อย  ดีนะคะ การดัดตนเป็นการบริหารร่างกาย  หรือกายกรรมเพื่อให้สุขภาพสมบูรณ์  ทั้งร่างกายและจิตใจ  บำบัดโรคภัยไข้เจ็บ  แก้เมื่อย แก้ปวด 

     

       ท่าฤาษี ดัดตน ช่วยให้เกิด การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ  แขน  ขา หรือข้อต่างเป็นไปอย่างคล่องแคล่ว  ทำแล้วจะรู้สึกสบายขึ้น

     

      ทำให้โลหิตหมุนเวียนเลือดลมเดินได้สะดวก เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ในทุกอิริยาบท  หากไม่เชื่อก็ลองทำดู

     

         โอย!  โอย!   เบาๆ หน่อยนะเพื่อน  มันตึงเส้น นะ เพื่อน

     

    ท่านี้  ก็ไม่เบานะ ช่วยต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บ  บำรุงรักษาสุขภาพให้มีอายุยืนยาว

     

         ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการหายใจ  หากมีการฝึกหายใจอย่างถูกต้อง  

       วันนี้ได้ถ่ายภาพฤาษีดัดตนจาก จากวัดโพธิ์ หรือวัดพระเชตุพนฯ มาแบ่งปันให้

    เพื่อนๆ  ได้ชม  และค้นคว้าข้อมูลจาก  สถาบันการแพทย์แผนไทย  มาให้เพื่อนๆ

    ไปลองทำดูบ้าง ก็ลองดูนะคะเพื่อให้ชีวิตเรา  Happy  Ba,  Happy 8  ค่ะ

      ขอบคุณที่เข้ามาอ่านและชมภาพ   Happy  Ba,  Happy 8  ทุกๆท่านค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 518265
เขียน:
แก้ไข:
ดอกไม้: 11
ความเห็น: 6
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง

ความเห็น (6)

กายบริหารแบบไทย ท่าฤาษีดัดตน เป็นการบริหารร่างกายของคนไทยที่มีมาแต่โบราณ ซึ่งเน้นการฝึกลมหายใจและใช้สมาธิร่วมด้วย จึงเป็นทั้งการบริหารร่างกายและบริหารจิต รวมทั้งช่วยในการบำบัดอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นได้ในระดับหนึ่ง

ของไทย ๆ มีคุณยิ่งใหญ่ต่อสุขภาพจ้ะ

สวัสดีค่ะ  คุณ  มะเดื่อ   หวังว่าท่านคงจะสบายดีนะคะ

ขอบคุณที่มาให้กำลังใจค่ะ

           สวัสดีค่ะท่าน   อ.นุ                      ครูอ้อย  แซ่เฮ                      มรกต 

                                  หนุ่มกร                ยายธี                                    tuknarak

                                  บุษยมาศ

            ขอบคุณทุกท่านที่กรุณามามอบดอกไม้ให้กำลังใจ    ขอให้ทุกๆท่านจงสุขสบายดี

                           เสาไฟ

                   

  • [email protected]
    IP: xxx.121.64.89
    เขียนเมื่อ 

                              หายเมื่อย  หายปวดเลยจร้า