เคยมั้ย.... บางวัน หงุดหงิดเป็นพิเศษ แม้บางทีเรื่องเล็กน้อย ที่ไม่เคยกระตุ้นให้เราโกรธได้ ......แต่วันนี้เรากลับโกรธ
เคยมั้ย ...บางวัน อ่อนแอหวั่นไหวง่าย ทำอะไร เหมือนเราผิดไปหมด
เคยมั้ย..... บางวัน อารมณ์ดีแจ่มใส โลกนี้เป็นสีชมพูไปหมด
ฉันมีอารมณ์เหล่านั้น ครบทุกวัน สับเปลี่ยนไปหลากหลาย
และเหมือนกันในวันนี้ .....
ฉันรู้สึกหงุดหงิดเป็นพิเศษ ฉันเบรกแตกได้ ในเรื่องที่เคยควบคุมได้
แต่มีสิ่งนึงที่เปลี่ยนไป
ไม่นานมานี้ ฉัน รู้สึกว่า ทำยังไง ที่เราจะควบคุมอารมณ์เหล่านี้ ให้อยู่ในที่ในทางของมัน อย่าไปรบกวนคนอื่น และถ้ามันไปรบกวนคนอื่นแล้ว ทำยังไงให้เรามีสติ และรู้ว่าเรากำลังมีอารมณ์เหล่านี้ เพื่อครั้งหน้า เราจะได้ควบคุมมันได้เก่งขึ้น
ตอนนี้ฉันฝึกมันทุกวัน ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่อย่างน้อยฉันก้อกำลังได้เริ่มต้น ได้ฝึกหัด เผื่อวันนึง ฉันจะเก่งพอ ที่จะไม่ปล่อยให้อารมณ์ของฉันมารบกวนใครๆๆได้อีกเลย โดยที่ฉันก้อไม่ทุกข์ด้วย ^^
ความรู้สึกนี้มั้ง ที่เรียกว่า หัดปล่อยวาง !
