กระดาษ 3 แผ่น กับ การรู้คิดปัญญา

เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา นศ.คนหนึ่งเข้ามาปรึกษาผมว่า "เขามีแฟนแล้ว แต่เมื่อเจอแฟนเก่าที่เลิืกกันแล้วอยู่กับเพื่อนสนิท แล้วรู้สึกไม่อยากเรียน เครียด และอยากทบทวนความคิดที่ดีๆ ได้อย่างไร"

ดร.ป๊อป ได้ปล่อยให้ นศ.ท่านนี้เล่าเรื่องราวต่างๆ ไปเรื่อยๆ จนจบราว 1 ชม.

จากนั้นได้ให้กระดาษ 3 แผ่น พร้อมปากกา 1 ด้าม มอบให้ นศ. เขียนความรู้สึก (รอบแรก) ตามโจทย์ต่อไปนี้

แผ่นที่ 1 ให้นศ.เขียนความรู้สึกว่า ทำไมต้องรักแฟนปัจจุบันคนนี้ เขียนไม่เกิน 5 ข้อ

แผ่นที่ 2 ให้นศ.เขียนความรู้สึกว่า ทำไมต้องหวงแฟนเก่าที่กำลังมีความรักกับเพื่อนของเรา เขียนไม่เกิน 5 ข้อ

แผ่นที่ 3 ให้นศ.เขียนความรู้สึกว่า ทำไมต้องอยากเรียนหนังสือ เขียนไม่เกิน 5 ข้อ

ใช้กระดาษแต่ละแผ่น มอบให้นศ. เขียนทบทวนความรู้สึกให้รู้ทันตามความคิด นั่งสมาธิสักครู่จนคิดว่าเกิดปัญญาในการเขียนความคิด (รอบสุดท้าย) ตามโจทย์ต่อไปนี้

แผ่นที่ 1 ให้นศ.เขียนความคิดว่า อยากให้แฟนปัจจุบันนี้เป็นคู่ชีวิตเพราะอะไร เขียนไม่เกิน 5 ข้อ

แผ่นที่ 2 ให้นศ.เขียนความคิดว่า อยากให้แฟนเก่าอยู่ในฐานะเพื่อนและมีความรักกับเพื่อนเราเพราะอะไร เขียนไม่เกิน 5 ข้อ

แผ่นที่ 3 ให้นศ.เขียนความคิดว่า ขณะที่ไม่อยากเรียนเพราะมีสาเหตุจากอะไรบ้าง เขียนไม่เกิน 5 ข้อ

เมื่อดร.ป๊อป พิจารณาข้อความทั้งความรู้สึกและความคิดของนศ. แล้ววิเคราะห์ "สุขภาวะของนศ." ให้นศ.ท่านนี้ฟังเพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ดังนี้

ทั้งแผ่นที่ 1 และ 2 ความรู้สึกนึกถึงแฟนเก่้าและแฟนใหม่ เป็นความรู้สึกที่มีได้กับเพื่อนรักทุกคน เช่น รู้สึกสบายใจ รู้สึกมีคนให้คำปรึกษาอย่างจริงใจ เป็นต้น และเมื่อให้คิดถึงอนาคตของคู่ชีวิต และเมื่อให้คิดถึงแฟนเก่าในฐานะเพื่อน ก็เป็นความคิดที่ยังไม่ชัดเจน เพราะเป็นความคิดกว้างๆ เช่น แฟนเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร แต่อธิบายไม่ได้ชัดเจนว่า "ไม่เหมือนใคร จะเป็นคู่ชีวิตได้อย่างไร" แฟนเก่าก็ได้กลายเป็นเพื่อน แต่อธิบายไม่ได้ชัดเจนว่า "ผมยังคงยึดติดถึงอดีตแฟน รู้สึกไม่ดีเมื่อเพื่อนชายและแฟนเก่าจะรักกัน"

ดร.ป๊อป จึงสรุปว่า "นศ.ต้องค่อยๆ ศึกษาความสัมพันธ์ ความจริงใจ และความรัก ในแฟนปัจจุบัน โดยธรรมชาติ ไม่มีเงื่อนไขว่า แฟนปัจจุบันคือคู่ชีวิต เพราะไม่มีอะไรแน่นอนตามเวลาที่เปลี่ยนไป และควรคลายเงื่อนไขกับอดีตแฟนว่า เป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน เมื่อเพื่อนรักกันก็ยินดีด้วย"

สุดท้ายในแผ่นที่ 3 ดร.ป๊อป สรุปว่า "ความคิดเหตุที่ไม่อยากเรียนหมกมุ่นอยู่กับเรื่องความรัก ไม่ได้เชื่อมโยงกับความรู้สึกที่ต้องเรียนเพื่ออนาคตของตนเองและคุณพ่อคุณแม่ นั่นคืิอ เรื่องเรียนเป็นความหวังที่มุ่งมั่นดีแล้วของนศ. แต่ความคิดว่าเรื่องความรักทำให้ไม่อยากเรียน เป็น ปัญหาที่ไม่ใช่ปัญหา เพราะนศ.ตั้งเงื่อนไขว่าความรักในแฟนเก่าเป็นเหตุให้ไม่อยากเรียน แต่ความรู้สึกที่ขัดแย้งกับความคิดของนศ.เองต่างหากที่สร้างเป็นเหตุแห่งความเครียดของทุกปัญหาจนมากระทบกับการเรียน"

นศ. พอเข้าใจบ้าง แต่ยังไม่่เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ สังเกตและรับรู้ได้จากการประเมินความคิดรวบยอดทางกิจกรรมบำบัด ดร.ป๊อป จึงให้ช่วงปีใหม่่เป็นการทบทวนกระดาษ 3 แผ่นนี้ และอวยพรให้นศ.เกิดการรู้คิดปัญญาต่อไป

บทสรุปที่ดร.ป๊อป เรียนรู้ คือ "ความรักมีหลายมิติ เช่น ความรักต่อตนเอง ความรักต่อเพื่อนมนุษย์ ความรักต่อสรรพสัตว์ ความรักต่อโลก ความรักต่อเพื่อน ความรักต่อคู่แท้ และความรักต่อคู่กรรม ซึ่งความรักในแต่ละมิติล้วนต้องเชื่อมโยงความรู้สึกและความคิดความเข้าใจในการปรับสุขภาวะต่อกัน"

ลองคลิกอ่านความหมายของความรักที่น่าสนใจใน Link นี้

เขียนใน GotoKnow โดย กิจกรรมบำบัดจิตสังคม
ใน กิจกรรมบำบัดศึกษา

คำสำคัญ (Tags): #กิจกรรมบำบัด#ความรัก#การรู้คิดปัญญา#กิจกรรมบำบัดศึกษา#สุขภาวะ

หมายเลขบันทึก: 514479เขียนเมื่อ 30 ธันวาคม 2012 09:08 น. ()แก้ไขเมื่อ 30 ธันวาคม 2012 09:30 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่าน