5ส.ของชีวิต..รับปี ๒๕๕๖


..ทองแท้...ไม่กลัวไฟลน... เปลี่ยน พ.ศ.ใหม่ .... ใจต้องเข้มแข็งขึ้น


พี่เปิ้นจะใช้ 5 ส. ของชีวิตใหม่ปี ๒๕๕๖  เป็นกิจกรรมที่พี่ P’Ple มุ่งเน้น “พัฒนาตนเอง” เป็นของขวัญต่อตัวเองในปี ๒๕๕๖  เพื่อเพื่อเพิ่มการพัฒนาตนเอง ยกระดับ คุณค่า คุณภาพ คุณธรรม ของตนเอง ในเรื่อง


สะสาง : การจัดแยก “สิ่งที่จำเป็น” กับ “สิ่งที่ไม่จำเป็น”  และ ... ขจัดของที่ไม่จำเป็นออกไปจากร่างกายและจิตใจ  เช่น  


     -  สิ่งที่จำเป็น คือ สุขภาพกายและใจ
     -  สิ่งที่ไม่จำเป็น คือ การคิดไกลมากไปในอนาคต และ การไม่ออกกำลังกาย ... การทำงานมาก และ หักโหมเกินไป


สะดวก: การจัดวางตารางชีวิตที่จำเป็น ให้ง่ายต่อการดำเนินชีวิต และง่ายต่อคนรอบข้างตัว ทั้ง คนในครอบครัว น้องๆๆ ที่ทำงาน เพื่อนๆ ร่วมงานและภาคเครือข่ายนอกโรงพยาบาล องค์กรต่างๆในสังคม


สะอาด: การทำใจให้เกิดความสะอาด ด้านจิตใจ มีความสงบ มีสติ อยู่เป็นนิจเป็นปัจจุบัน (การทำสมาธิก่อนนอน)  เพื่อให้ เกิดปัญญา เกิดความรู้ใหม่ ให้สามารถนำมาคิด นำมาแก้ไขงาน แก้ปัญหา ผ่อนหนักเป็นเบา งานยากเป็นงานง่ายขึ้นเพื่องานในหน้าที่ที่รับผิดชอบ มีประสิทธิผล มีประสิทธิภาพและการเพิ่มผลผลิตที่สูงขึ้นได้ตามเป้าหมาย


สุขลักษณะ : การรักษาสุขภาพกาย สุขภาพจิตใจ ให้ถูกต้องตามสุขลักษณะและปลอดภัย โดย
        - ทางกาย ... ไม่นอนดึกมากเกินไป  ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ทานผลไม้ที่มีตามท้องตลาดไทย (ราคาถูก) ลดการดื่มกาแฟให้น้อยลง ปั่นจักรยานให้มากขึ้น วายน้ำ
        - ทางใจ ... ใช้ 3 อ. คือ


             อ. ให้อภัย คนอื่นมากขึ้น  
             อ. อุเบกขา ... ปล่อยวางถ้าเราทำไม่ได้ ช่วยเขาได้ ต้องรีบทำทันที่ (ถ้าช้า เราอาจไม่ได้ช่วยเขา)
            อ. อารมณ์ .... จะพยายามสร้างอารมณ์ขัน ในตนเอง .... ปกติเป็นคนไม่คอยมีอารมณ์ขัน ... ทำทุกอย่างเป็นเส้นตรงเกินไปนะคะ...  “ชีวิตไม่ยืดหยุ่น”(Flexible)


สร้างนิสัย : สร้างเป็นนิสัยที่ดีต่อ ตนเอง ครอบครัวและลูกๆ ต่อ ชุมชน ต่อสังคม โดย
           -  การปฏิบัติตามระเบียบวินัย และข้อบังคับของทางราชการ เป็นหน้าที่ของ ข้าราชการ
           -  การปฏิบัติตามทางศีลธรรม คุณธรรม ทางโลกและทางสังคม ให้ถูกต้อง


การพัฒนาตนเองของ P'Ple ในปีใหม่ ๒๕๕๖ โดยใช้ 5 ส. เป็นแนวคิด เป็นความคิดรวบยอด  (Concept)  เพื่อให้ตัวพี่เปิ้น ให้เกิด “การเปลี่ยนแปลง” ในตนเองซึ่งออกมาจากภายใน  เปลี่ยนไปตามปี พศ.ใหม่ .... แต่เปลี่ยน พ.ศ.ใหม่ ..แต่.. ใจยังรัก “GoToKnow” .... เหมือนเดิมค่ะ  .... เหมือนเพลงนี้ค่ะ 


เพลง เปลี่ยนพ.ศ.ใหม่เปลี่ยนใจหรือยัง?


   



P'Ple ใจต้องสู้  อดทน .. ไม่ใจอ่อนง่ายๆ แต่ ... จะพยายามพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็ง อดทน ค่ะ .... เสมือนคำพังเพยที่ว่า .... "ทองแท้...ไม่กลัวไฟลน" ค่ะ


                        ขอบคุณนะคะให้เกียรติอ่านบทความ



                    

                       
                      
                    
                    
                        
                        


                        


                       


                       

                       
                     
                    

                   


                   

                  


                  

                              

                   

                  

              ขอบคุณมากนะคะ ท่านให้เกียรติอ่านบทความ

                   

หมายเลขบันทึก: 514438เขียนเมื่อ 29 ธันวาคม 2012 16:15 น. ()แก้ไขเมื่อ 29 ธันวาคม 2012 21:53 น. ()สัญญาอนุญาต: ไม่สงวนสิทธิ์ใดๆ


ความเห็น (9)

  • มารับพรจากคุณหมอ
  • ปีใหม่นี้ ขอให้คุณหมอและครอบครัว พบแต่สุขตลอดปีตลอดไปครับ

ขอบคุณ เพื่อนๆ น้องๆ มากนะคะ เข้ามาให้กำลังใจ 

  สามสัก(samsuk)
  คนบ้านไกล
  ผอ.ชยันต์ เพชรศรีจันทร์

 

  •  สุขสันต์สุขศรีปีใหม่ 2556 ตลอดปีและตลอดไปครับ
  • ปณิธิ ภูศรีเทศ

Ico48 ขอบคุณมากค่ะ ท่าน ณิธิ ภูศรีเทศ  น้อมรับคำอวยพร ปีใหม่ ๒๕๕๖  ค่ะ


ขออำนาจสิ่งศักดิ์สิทธิ์ดลบันดาลร่างกายที่แข็งแรง สิ่งดีงามในชีวิต ความคิดแจ่มใส จิตใจเบิกบาน

แด่พี่Pleและครอบครัวค่ะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ

สวัสดีครับ

ปีใหม่นี้ขอให้ครอบครัว มีความสุข ความสมหวังตลอดปีและตลอดไปครับ

Ico48

 ขอบคุณ ท่าน RITTICHAI  มากๆค่ะ 


พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี