คือการเดินของชีวิตด้วยจิตวิญญาณของผู้หญิงคนหนึ่ง
พอจะเริ่มเขียนบันทึกสิ่งดีๆที่อยากทำในปี พุทธศักราช 2556 ก็รู้สึกเหมือนตัวเองมีสภาพคล้ายไม่มั่นใจ
เพราะมีอาการจดๆจ้องๆ เกิดขึ้นหลายครั้ง นี่อาจเป็นครั้งแรกก็ว่าได้กับการเดินทางของชีวิตกับความตั้งใจ
เสมือนคำมั่นสัญญาที่ให้ไว้กับตนเอง และสังคม ชีวิตที่อิสระถือเอาความพึงพอใจส่วนตัวเป็นใหญ่
กำลังจะจากไปด้วยเหตุผลของการพยายามละกิเลส และการเริ่มต้นเตรียมการเพื่อทำสิ่งดีๆให้ตนเอง
และสังคมในปี พ.ศ. 2556 นี้ กำลังจะเริ่มขึ้น จึงออกจะตื่นเต้นเล็กน้อย
การเขียนบันทึกที่ผ่านมาจึงเป็นเรื่องที่ผ่านไปใหม่ๆ
และนานๆจะมีเรื่องราวในอดีตที่สัมพันธ์กับเหตุการณ์ในปัจจุบัน และชวนให้คิดถึงจดจำนำมาบันทึก
ความคิดเชิงบวกที่เกิดขึ้นได้ทุกเวลา หากได้ฝึกปฏิบัติ ฝึกคิดใคร่ครวญ เอาใจเขามาใส่ใจเรา
อาจกล่าวได้ว่าเป็นพัฒนาการทางความคิดที่สร้างความมั่นใจและเสริมพลังใจให้เติบโต
อีกทั้งยังกระตุ้นให้การทำงานอย่างมีชีวิตชีวา และด้วยจิตวิญญาณมากขึ้น
เป็นแรงขับให้อยากทำ พร้อมทั้งวางแผนการทำงานขึ้นในใจว่าควรจะทำสิ่งใดบ้าง
การเริ่มต้นครั้งนี้ บางเรื่องได้วางแผนทำสิ่งดีๆไว้เรียบร้อยแล้ว ด้วยความรู้สึกลึกๆว่า "เราทำดีเพื่อพ่อ"
จึงเป็นเสมือนการเสริมพลังชีวิตให้กับตัวเอง
นอกจากนี้ยังคาดหวังว่าเมื่อสามารถขับเคลื่อนความคิด และแผนงาน
ไปสู่เป้าหมายที่กำหนดไว้ได้สำเร็จ คงมีพลังมากพอที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการขับเคลื่อนสุขภาวะชุมชน
ที่ตนเองร่วมอาศัยอยู่อย่างเป็นระบบ มีคุณค่า พอเพียง และมีความหมายต่อการดำรงชีวิต
จึงขอบันทึกสิ่งดีๆที่กำลังจะเกิดในปี พ.ศ.2556 ไว้ดังนี้
1. ตั้งใจสวดมนต์ ภาวนาไหว้พระ และปฏิบัติธรรมทุกคืนไม่เว้นวันหยุด กินมังสะวิรัติใส่บาตรให้มากขึ้น
หากวันไหนไม่สะดวกด้วยภารกิจทางโลกยังมีอยู่ จะใส่บาตรออมสิน
และนำไปถวายพระเพื่อบำรุงพระพุทธศาสนา
2. ออกกำลังกายทุกวันๆละไม่น้อยกว่า 40 นาที
และชี้ชวนให้คนรอบข้างออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
"สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง"
3. ปลูกต้นไม้ กิจกรรมนี้ได้ทำต่อเนื่องมาเป็นประจำทุกปี ในการปลูกเพื่อส่วนรวมประเทศชาตินั้น
ชอบปลูกป่าชายเลนมากเป็นอันดับหนึ่ง ด้วยอาศัยอยู่ในพื้นที่ใกล้ทะเล
เห็นปัญหาการกัดเซาะชายฝั่งทะเลตะวันออก ของอ.เมืองสมุทรสาคร จนรู้สึกใจหาย
ส่วนที่บ้านจะปลูกผัก ไม้ประดับเป็นประจำอยู่แล้ว
สำหรับปีนี้จะเริ่มกิจกรรมปลูกพืชสมุนไพรให้มากขึ้น
และปลูกป่าด้วยการยิงเมล็ดพันธุ์ที่ได้มาจากเพื่อนบ้าง จากที่เก็บมาเองบ้าง
โดยตั้งเป้าว่าทุกครั้งที่เดินทางผ่านป่าอุทยาน ป่าชุมชน ผ่านภูเขา
ก็จะนำเมล็ดพันธุ์ที่ห่อหุ้มดินปั้นเป็นลูกกระสุนไปยิ่งโดยใช้หนังสติก ป่าร่มรื่นด้วยพีนธุ์ไม้
สิ่งมีชีวิตก็มีความสุข เราเองก็มีความสุข
และที่ตั้งใจทำคู่ไปด้วยคือ นำเมล็ดพันธุ์พืชสวนครัวสู่รั้วโรงเรียน
ให้นักเรียนในโรงเรียนที่ตั้งอยู่ในพื้นที่น้ำเค็มทำแปลงเกษตรอย่างน้อย 2 โรงเรียน
" ต้นไม้เติบใหญ่ให้ออกซิเจนบริสุทธื์ ลดโลกร้อน คลายความทุกข์"
โดยจะนำไปมอบให้โรงเรียน พร้อมๆกับการไปจัดกิจกรรมเรียนรู้ภาษาอังกฤษจาก
NATIVE SPEAKER ผู้เป็นจิตอาสาจากต่างประเทศ
4.ไปเรียนแพทย์แผนไทย 2 หลักสูตร ทุกวันเสาร์ เริ่มวันที่ 6 มกราคม 2556
ชีวิตคือการทำงานที่สะท้อนให้เข้าถึงจิตวิญญาณของตนเอง จึงมีจิตผูกพันต่อการทำงานนั้นๆ
สิ่งที่เกิดขึ้นจึงเป็นความเบิกบาน ความรู้สึกยินดี และขับดันให้เกิดความคิดที่จะอุทิศตนเพื่อสังคม
หากทุนความรู้ที่จะทำงานอยู่ควรได้รับการพัฒนาเพื่อประโยชน์ต่อการทำงาน
จึงตัดสินใจเรียนเพื่อให้คลังความรู้ของตนเองนั้นได้รับการพัฒนาในทางที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์ยิ่งขึ้น
5.ถักผ้าพันคอด้วยนิตติ้งให้ตัวเอง สามี และลูกคนละ 1 ผืน พร้อมทั้งจัดบ้านใหม่
จัดของเหลือใช้เกินความจำเป็นใส่ลังแล้วนำไปบริจาค
6. ทำตุ๊กตาถุงเท้า และถุงมือ จำหน่าย จำนวน 500 ชิ้น
รายได้มอบให้กับให้กับศูนย์มิตรภาพบำบัด เพือนช่วยเพื่อนด้วยหัวใจความเป็นมนุษย์
ของโรงพยาบาลต่อไป
7. ไปโรงพยาบาลทุกวัน เว้นวันหยุด.เพื่อจัดกิจกรรมจิตอาสามิตรภาพบำบัด โดยได้กำหนดงานไว้ดังนี้
7.1 จัดกิจกรรม จิตตปัญญาเพื่อผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ทุกเช้าตั้งแต่เวลา 07.45 -08.45 น.ในวัน จ.อ.พฤ.ศ
7.2 จัดกิจกรรมจิตตปัญญาให้ผู้ป่วยกลุ่ม HM และกลุ่มอาสาสมัครพันท้ายร่วมใจ
ทุกวันพฤหัส และศุกร์ ตั้งแต่เวลา 13.00 -14.00น.
7.3 จัดการประชุมพบปะจิตอาสามิตรภาพบำบัดของโรงพยาบาล อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อประสานใจ และพัฒนาองค์กรสู่การให้
"ด้วยรักและจิตวิญญาณ"
8. เป็นวิทยากรกระบวนการดูแลสุขภาพตนเองสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
ซึ่งจะมีกิจกรรมที่รับผิดชอบในแต่ละรุ่น จำนวน 3 ครั้ง คือ กิจกรรมระลึกรู้ลมหายใจของตนเอง
เพื่อสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง กิจกรรมผ่อนคลายสปานิ้ว กิจกรรมสปาเท้าและผ่อนพักตระหนักรู้
ทุกวันพุธตามตารางงานฝ่ายสุขศึกษาของโรงพยาบาล ตั้งแต่เวลา 08.00 ถึง 09.00 น.
เป้าหมายตามโครงการ 15 รุ่น
และจัดกิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมผู้ป่วยความดันด้วยกระบวนการพ้ฒนา กาย จิต จิตวิญญาณ สังคม
จำนวน 6 รุ่น เริ่ม ตามตารางงานของกลุ่มงานสังคมสงเคราะห์ทางการแพทย์
9. พาเพื่อนจิตอาสาจากต่างประเทศไปทำกิจกรรม จิตอาสาช่วยสอนภาษาอังกฤษให้นักเรียน
ในโรงเรียนที่ขาดครู และหรือขาดงบจ้างครูต่างประเทศสอน อย่างน้อยเทอมละ 2 ครั้ง
โดยจัดกิจกรรมให้ตรงกับวันพฤหัส
ตั้งแต่เวลา 09.00 - 11.30 น ซึ่งเป็นวันที่ตรงกับงานกลุ่มผู้ป่วย HM แต่คนละเวลากัน
จึงได้วางแผนเรื่องการเดินทางโดยจะหาโรงเรียนที่อยู่ไม่ไกลจากโรงพยาบาลมากนักในการเดินทาง
ไปทำกิจกรรม และกลับมาทำกิจกรรมให้ผู้ป่วยกลุ่ม HM ได้ทัน
ที่ผ่านมาของ ปี 2555 สามารถดำเนินการไปทั้งสิ้น 6 ครั้ง เกินเป้าหมายที่ตั้งใจไว้
10. จัดกิจกรรม เพื่อนใจวัยรุ่น ในโรงเรียนเป้าหมาย 2 โรงเรียนพร้อมลงพื้นที่ อย่างน้อย 2 เดือนครั้ง
รายละเอียดของการปฏิบัติจะนำมาบันทึกลงในอนุทิน หรือสมุดบันทึก เพื่อลปรร.
สวัสดีต้อนรับปีใหม่ 2556 ด้วยสิ่งดีๆเพื่อตัวเอง ครอบครัว และสังคม
ขอบคุณทุกท่านค่ะ
