วิธีป้องกันปวดขา+หลอดเลือดตีบตัน

.

[ YouTube ] > วิดีโอ: แสดงคราบไข (โคเลสเตอรอล) ที่อุดตันหลอดเลือดแดงใหญ่ (aorta) ในคนสูบบุหรี่

.

.

ภาพ: แสดงระยะของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน (peripheral artery disease / PAD) [ urgomedical ]

• (1). ไม่มีอาการ อาจตรวจพบชีพจรที่ขาเบาลง
• (2). เดินหรือออกแรง-ออกกำลังแล้วปวดขา ทุเลาเมื่อพัก
• (3). อยู่เฉยๆ ก็ปวด
• (4). เป็นแผลเรื้อรัง หายยาก

.

สำนักข่าว HealthDay News ตีพิมพ์เรื่อง 'Smoking, Diabetes Are Risk Factors For Poor Leg Circulation: Study'
= "(วิจัยพบ) บุหรี่, เบาหวาน เป็นปัจจัยเสี่ยง (โรค) หลอดเลือดขาตีบตัน", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

การศึกษาใหม่ ทำในกลุ่มตัวอย่างคนอเมริกันเกือบ 45,000 คน ติดตามไปนานกว่า 2 ทศวรรษหรือ 20 ปี

.

พบปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดขา ตีบตัน (peripheral artery disease / PAD) ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงแขนขาส่วนปลายน้อยลง โรคนี้พบบ่อยที่เท้า-ขาท่อนล่าง (อาการดังภาพ) ได้แก่

• (1). บุหรี่
• (2). เบาหวาน
• (3). ความดันเลือดสูง
• (4). ไขมันในเลือด (โคเลสเตอรอล) สูง

.

ผู้ชายที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยง 4 ข้อนี้เสี่ยงโรค PAD ลดลง 77% เมื่อเทียบกับคนที่มีปัจจัยเสี่ยง

.

คนที่เป็นเบาหวาน+ไขมันในเลือด (โคเลสเตอรอล) สูง, ยิ่งนานยิ่งเพิ่มเสี่ยง (ความเสี่ยงแปรตามระยะเวลา) ทั้งโรคหัวใจ+โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบตัน (PAD)

.

สมาคมโรค หัวใจอเมริกา (American Heart Association/ AHA) กล่าวว่า โรคหลอดเลือดส่วนปลายอุดตัน หรือ 'PAD (พีเอดี)' เป็นโรคหลอดเลือดแดงนอกหัวใจเสื่อม พบบ่อยที่สุดบริเวณ "เชิงกรานและขา"

.

คนอเมริกัน 289 ล้านคน เป็นโรค PAD = 8-10 ล้านคน (เฉลี่ย 9 ล้านคน) = คนอเมริกัน 32 คนเป็นโรคนี้ 1 คน = 3.1% [ Census ]

.

.

ธรรมดาของโรคหลอดเลือดแดงเสื่อมอย่างหนึ่ง คือ เมื่อเสื่อมแล้ว... จะเสื่อมหลายแห่งทั่วร่างกายมากกว่าเสื่อมตำแหน่งเดียว

.

คนที่มีอาการของโรคหลอดเลือดแดง ส่วนปลายตีบตัน (PAD) เพิ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจกำเริบ (heart attack), สโตรค (stroke = กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต สมองเสื่อมจากขาดเลือด), และมินิ-สโตรค

.

มินิ-สโตรค (mini-stroke) หรือ TIA (transient ischemic attack) = กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน ที่ทำให้เกิดอาการชั่วคราว [ mayoclinic ]

.

คนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน ไม่ว่าจะถาวรหรือชั่วคราว เพิ่มเสี่ยงเป็นซ้ำได้มากจนถึง 1/3
ควรปรับเปลี่ยนแบบแผนการใช้ชีวิต (lifestyle) และใช้ยาตามที่หมอแนะนำ

.

.

อ.ดร.มาจา ซาริค ผู้เชี่ยวชาญโรครักษาหลอดเลือดหัวใจผ่านสายสวน เช่น ใช้บอลลูนขยายหลอดเลือด ฯลฯ จาก รพ.เลนอกซ์ ฮิวล์, นิวยอร์ค ซิที กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มีผลต่อ PAD มากกว่าโรคหัวใจ

.

กลไกที่อาจเป็นไปได้ คือ หลอดเลือดส่วนปลายส่วนใหญ่มีขนาดเล็กกว่า และเลือดไหลเวียนช้ากว่าหลอดเลือดหัวใจ

.

ปกติแรงต้าน การไหลเวียนของของไหล (ของเหลวหรือแก๊ส)ในท่อใดๆ จะแปรผกผันกับรัศมียกกำลัง 4 ตามกฎของปัวแซว คือ ท่อเล็กลงนิดเดียวจะทำให้แรงต้านเพิ่มขึ้นมาก

.

หลอดเลือดแดงที่เล็กลงจะมีแรงต้านมากขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง เพิ่มเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุตันมากขึ้น

.

.

การศึกษา ก่อนหน้านี้พบว่า การสูบบุหรี่เพิ่มเสี่ยง PAD ไปนาน เช่น ถ้าเลิกบุหรี่วันนี้... ความเสี่ยงจะยังคงสูงกว่าคนไม่สูบไปอีก 20 ปี (แต่น้อยกว่าคนที่สูบไปเรื่อยๆ) ฯลฯ

.

การ ลงทุนสุขภาพ เพื่อป้องกันโรค เช่น ไม่สูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนัก ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ไม่นั่งนานเกิน 1-1.5 ชั่วโมง/ครั้ง ฯลฯ จะช่วยให้ท่านมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

> [ Twitter ]

• Thank > http://www.youtube.com/watch?v=lEc-Rsv9pMc
• Thank > http://www.urgomedical.com/Pathophysiologies/Skin-and-wounds/Chronic-wounds
• Thank > http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=669846 > source: Oct. 24/31 issue of theJournal of the American Medical Association.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 26 พฤศจิกายน 55. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
• ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

[คุณแจ๋ว]

สวัสดีค่ะ ได้ความรู้จากทุกบันทึกค่ะ....พยายามรักษาสุขภาพตนเองและรักษาสุขภาพค่ะ ขอให้คุณหมอ มีความสุขสุขภาพดีดีนะคะ
ขอบพระคุณค่ะ