ใครชอบกินกล้วยบ้างยกมือขึ้น... มีไหมเอ่ย มีหรือไม่มีก็ไม่เป็นไร แต่วันนี้อยากจะนำเสนอประโยชน์ดีๆ ของกล้วยที่ทุกคนอาจมากข้ามมาฝากกันนะคะ
กล้วยอุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ กลูโคส ฟรุกโตส และซูโครส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยจะช่วยเสริมพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด จากผลงานวิจัยพบว่ากินกล้วยแค่ 2 ผล ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้เพียงพอ
ประโยชน์ของกล้วยไม่ใช่แค่เพิ่มพลังงานเท่านั้น และยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ ดังนี้
1.โรคโลหิตจาง กล้วยมีธาตูเหล็กที่ช่วยกระตุ้นการสร้างฮีโมโกลบิลในเลือด
2.โรคความดันโลหิตสูง
3.กำลังสมอง
4.โรคท้องผูก กากใยช่วยให้ขับถ่ายเป็นปกติ
5.โรคความซึมเศร้า
6.อาการเมาค้าง
7.อาการเสียดท้อง
8.ความรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า
9.ยุงกัด
10.ระบบประสาท
11.โรคลำไส้เป็นแผล
12.การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
13.ความสับสนของอารมณ์เป็นครั้งคราว
14.การสูบบุหรี่
15.ความเครียด
16.เส้นเลือดฝอยแตก
17.โรคหูด
เห็นไหมคะว่า ประโยชน์ของกล้วยนั้นมีประโยชน์มากมาย เมื่อกล้วยมีประโยชน์ทุกคนก็น่าจะลองหากล้วยมาติดครัวไว้รับประทานบ้าง แล้วก็จะได้พิสูจน์ไปในตัวด้วยว่า กล้วยจะให้ประโยชน์ได้ตามที่กล่าวมาข้างต้นกันรึเปล่านะคะ^^
