โปโลน้ำ

การพัฒนาการเล่นโปโลน้ำ

สิ่งที่เรียน (What) : การเล่นและการพัฒนากการเล่น Water Polo (โปโลน้ำ)

เป็นกีฬาทางน้ำประเภททีม ทีมหนึ่งประกอบด้วยผู้เล่น 6 คน และผู้รักษาประตูอีก 1 คน นักโปโลน้ำที่ดีนั้นจะต้องเป็นผู้ที่มีความสามารถในการว่ายน้ำได้ดีเป็นพื้น ฐานมาก่อน จะต้องว่ายได้เร็ว ร่างกายจะต้องแข็งแรง และมีความอดทนในการว่ายน้ำได้เป็นเวลานานๆ โดยไม่ต้องพัก นอกจากมีทักษะในการว่ายน้ำที่ดีแล้ว นักโปโลน้ำควรจะมีพื้นฐานในกีฬา ประเภทนี้มาก่อน เช่น บาสเก็ตบอล วอลเล่ย์บอล

วิธีการเรียน (How) : การส่งและการรับลูก

การส่งและการรับลูกบอลในกีฬาโปโลน้ำนั้น ตามกติการอนุญาติให้ใช้ได้เพียงมือเดียว (ขวาหรือซ้าย ยกเว้นผู้รักษาประตูใช้ได้ทั้ง 2 มือ) และห้ามกดลูกบอลลงใต้น้ำ ดังนั้นในการฝึกรับและส่งลูกบอลจะต้องฝึกให้เกิดความชำนาญ และความแม่นยำจึงจะเล่นได้ดี เช่น
    * ส่งลูกระยะไกลหรือลูกโด่ง Lob
    * การส่งลูกพุ่ง

นอกจากนั้นยังมีวิธีการส่งลูกและการขว้างลูกอีกหลายวิธีเช่น
1. ส่งด้วยการกระตุกข้อมือ (Wrist flip)
2. การส่งลูก Back hand
3. การส่งลูก Roll over
4. การส่งลูก Side arm

ผลการเรียน (outcome) : ผมสามารถ ส่งบอลให้กับเพื่อนร่วมทีมได้อย่างแม่นยำขึ้น เร็วขึ้น และหลากหลายขึ้น ทำให้ทีมตรงข้ามจับทางการส่งบอลได้ยากขึ้น

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ (reflection): สำหรับผมผู้ที่เล่นเป็นผู้รักษาประตู การส่งบอลก็สำคัญแต่การลอยตัวในน้ำได้นานๆ และ Take ตัวขึ้นโผล่พ้นน้ำได้ค่อนข้างสูงและหลายครั้ง เคลื่อนไหวรวดเร็ว สายตาว่องไว ประตูเปรียบเสมือนกระดูกสันหลังของทีมเพราะว่าผู้รักษาประตู คือคนที่คอยคุมเกมส์ของทีมตัวเองเพราะว่าเห็นผู้เล่นของทั้งสองฝ่าย

 

เวลา (Times)

เวลาที่ใช้ในการแข่งขันจะต้องแบ่งเป็น 4 ช่วงเวลาๆละ 5 นาที (ทั้งนี้ไม่นับเวลาที่เสียไป) ชุดแข่งขันจะต้องเปลี่ยนแดนทุกๆช่วงเวลา ในระหว่างการเปลี่ยนแดนให้พัก 2 นาที เมื่อทีมเราได้ลูกบอลแล้วทีมเราก็มีเวลาในการบุก 30 วินาที ภายใน 30 วินาทีนี้ถ้าทำประตูไม่ได้ก็ต้องรีบว่ายลงมาตั้งรับเพราะอีกฝ่ายหนึ่งเขากำลังจะบุกบ้าง

เว็ปไซส์อ้างอิง (referenes) : http://www.skoolbuz.com/library/content/1947

[Pattawee]

เก่งๆ

[Am'vy]

สุดยอดดเลยจ้าาา

[นางสาว สุธิดา สนบ้านเกาะ]

มีรางวัลการันตีจริง

[Miss-N]

โปโลน้ำ!!! สุดยอดมากทั้งว่ายน้ำทั้งต้องแย่งบอลกัน

[ธวัชชัย อุตมัง]

เก่งมากอ่าาาา เล่นโปโลน้ำได้

[ackowasupathr]

อยากเล่นเป็นเหมือนกาน แต่ว่ายน้ำไม่แข็งเท่าไหร่อ่า =_=;;

[นางสาว ภัสสร ตุงควิจิตรวัฒน์]

อบากเล่นเป็นอะ ท่าทางสนุกดี :))

[พิมพ์ประภา หมื่นภิรมย์]

อยากเล่นเป็นบ้าง ^^

[เนตรนภา]

เหนื่อยมากสินะ ต้องลอยตัวตลอด Y-Y

[นาย สกุลเกียรติ สินชัยศรี]

โหแบบ สุดยอดอะน่าสนใจจริงๆ

[วชิรวิทย์]

เป็นกีฬาที่คนอึดๆเค้าเล่นกันจริงๆ

[เตชินท์ มีธรรม]

ดีมากครับ ^^

[Wathanya]

เก่งจังๆ สู้ๆนะ :))

[Farpratan Pongpanich]

เฉ๋งงงงงง

[นาย อธิวัฒน์ อุ่นพิกุล]

เจ๋งจริงครับ คนรับประตูของเรา

[วัชรพงษ์]

โหดดีครับ น่าเล่นว่ะ

[ประภารัตน์ น้อยสุวรรณา]

สวดยอดดดดด

[กรธวัช ฉัตรรัตนเวช]

โกลเหนียวมากกกก