Positive Thinking
สิ่งที่เรียนรู้ (What): การฝึกคิดเชิงบวก
วิธีเรียน (How): ก่อนที่จะเรียนรู้หรือทำงานชิ้นหนึ่งให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องมีความเชื่อมั่นในตัวเองก่อน และความสามารถของคุณจะเป็นเครื่องกำหนดการกระทำ ทัศนคติ และเป็นเครื่องมือตัดสินผลลัพธ์
การคิดเชิงบวก
1.ความเชื่อมั่นในสมรรถนะของตน (Self efficacy) เป็นความมั่นใจว่าความสามารถของตนเพียงพอในการรับมือและเอาชนะสิ่งท้าทายที่ต้องเผชิญ
2.ความหยุ่นตัว (Resiliency) เป็นความสามารถด้านบวกในการต้านทานและรับมือกับความเครียดและอุปสรรคปัญหา อีกทั้งสามารถรื้อฟื้นตนเองกลับสู่ปกติได้อย่างรวดเร็วหลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
3. ความหวัง (Hope) เป็นความรู้สึกด้านบวกต่อจุดมุ่งหมาย (Goal) ว่าจะสำเร็จได้ ก่อให้เกิดแรงบันดาลใจ ความมุ่งมั่นพากเพียร (Willpower) ในการค้นหาและทำตามกระบวนวิธี (Way power) เพื่อมุ่งสู่จุดหมายนั้น
4. การมองโลกในแง่ดี (Optimism) เป็นความสามารถในการคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีท่ามกลางอุปสรรคปัญหา เป็นมุมมองที่เชื่อว่าโลก บุคคล และเหตุการณ์นั้นมีความสัมพันธ์เชื่อมโยงที่ดีต่อกัน จึงย่อมเกิดผลอันดีในที่สุด
ทักษะมองโลกในแง่ดี (Optimism)
ผลการเรียน (Outcome): ผมรู้ว่าตัวเองเรียนหนังสือไม่ค่อยเก่งแต่มีความใฝ่ฝันที่อยากเป็นแพทย์ ผมจึงพยายามอย่างเต็มที่ ผมคิดว่ามีคนมากมายหลายคนที่พยายามจนสอบหมอติด ผมมองว่าถ้าผมพยายาม สักวันหนึ่งผมก็จะได้มีโอกาสไปยืน ณ จุดๆนั้นบ้าง แล้วในที่สุดวันนั้นก็มาถึงคือวันที่ผมได้มาเรียนที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น
ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ (Reflection): จากที่ผ่านมาผมได้รู้ว่าความคิดส่งผลอย่างมากต่อการกระทำ ถ้าเราคิดว่าเราทำได้เราก็สามารถดึงขีดความสามารถออกมาได้เต็มที่และทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมาดีอย่างที่หวัง แต่ถ้าคิดว่าเราไม่สามารถทำได้แน่ๆ เราก็แพ้ตั้งแต่แรกแล้ว การคิดในเชิงบวกทำให้ผมมีความหวังและความเชื่อมั่น มากขึ้นส่งผลให้มีประสิทธิภาพในการเรียน การอ่านหนังสือ และการทำงานที่ดีขึ้น
จากที่กล่าวมานี้ผมก็อยากให้ผู้อ่านทุกๆคนคิดเชิงบวกและมองโลกในแง่ดี ทุกๆอย่างในโลกเรานั้นมีทั้งด้านดีและไม่ดีเหมือนกับเหรียญที่มีสองด้านขึ้นอยู่กับว่าตัวเรานั้นจะเลือกมองด้านไหน
เอกสารอ้างอิง (Reference):
-
register.utcc.ac.th/KM2553/DATA/.../Positive%20Thinking.ppt
-
www.oknation.net/ blog/youthana
ภาคผนวก
จัดทำโดย:
นายโสภณ ดำรงสุกิจ รหัสนักศึกษา 553070089-7
วันที่จัดทำ 4 กรกฎาคม 2555
ความเห็น (30)
positive thinking ช่วยให้เราพัมฯาตัวเอง แล้วลดความเครียดลงได้ดีจริงๆ ต้องหัดบ่อยๆ : ))
- เป็นบันทึกที่มีสาระเหมาะมากค่ะ ที่นักศึกษารายวิชา "พฤติกรรมมนุษย์กับการพัฒนาตน" ของอ.วิ จะเข้ามาเรียนรู้เพื่อนำไปใช้เป็นแนวทางในการพัฒนาตนใน
ด้านต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการพัฒนาทักษะการสื่อสารภาษาอังกฤษ
- จึงขอนำไปแนะนำให้นักศึกษาเข้ามาศึกษาด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
- อ.วิมีลูกสาว (คนที่ยืนข้างๆ) ที่เรียนแพทย์ที่ มข.จนถึงชั้นปีที่ 5 จำได้ว่า ตอนปี 1-2 เธอได้ผลการเรียนเฉลี่ย 3.8 และไม่มีปัญหาเรื่องผลการเรียน แต่ตอนเรียนปี 5 เธอพบว่า ตนเองไม่เหมาะที่จะเป็นหมอก็เลยขอลาออก จึงได้รับเพียงปริญญาตรี "วิทยาศาสตรการแพทย์"
- และอ.วิมีหลานลูกพี่สาวที่จบแพทย์จากมข. เธอเคยมีผลการเรียนไม่ถึง 2.00 ขณะเรียน แต่เธอสู้โดยขอ Regrade และสามารถเรียนจนจบหลักสูตรและออกไปเป็นหมอที่ดีได้
- ขอเป็นกำลังใจให้ "คุณ โสภณ ดำรงสุกิจ" ศึกษาสำเร็จหลักสูตร และออกไปเป็นหมอที่ดีต่อไปนะคะ และอ.วิก็เชื่อว่า คุณโสภณจะทำได้สำเร็จ ด้วยการมีปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญที่สุดของความสำเร็จ คือ "Self-efficacy Belief" ค่ะ
- รบกวน "คุณโสภณ" ช่วยลบภาพบน ออกด้วยนะคะ อ.วิลืมลบตอนที่พิมพ์ความเห็น และภายหลังจะลบเองไม่ได้ ขอบคุณค่ะ
มีผลมากจริงๆ เรื่องความคิดเนี่ย
ขอบคุณค่าาา หนูจะนำไปใช้แน่นอนค่าาา สู้ตายเพื่อหมอค่าาา :)
ดีจริงๆคับคิดบวก ขอบคุนที่ปันสิ่งดีๆนะครับ :)
เป็นบทความที่มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณนะ ^[]^ ทำมั่งๆ ><
ขอบคุณสำหรับบทความและประสบการณ์ค่ะ จะเอาไปใช้นะคะ :))
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะ จะลองเอาไปใช้มั่ง
คิดเปลี่ยน ชีวิตก็เปลี่ยน :))
การคิดในแง่บวก ก็เหมือนเพิ่มพลังให้กับชีวิตมากขึ้น
ใช้ได้จริงๆคะ เคยลองทำแล้ว มีประโยชน์มากคะ
มนุษย์จะพัฒนาไปแบบที่ตนคิด จริงด้วยนะครับ ^^
มีสาระมากๆเลย ขอบคุณน้า
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายก็ดีด้วยน้าาาา
อารมณ์ดี ชีวีเป็นสุข
จริงอย่างที่คุณโสภณ บอกเลยค่ะถ้าเราคิดในเชิงบวกผลทุกๆอย่างที่เราทำก็จะสำเร็จเองขอเป็นกำลังใจให้คะ
มันเป็นทฤษฎีที่กำลังพยายามปฏิบัติอยู่ เนื้อหามีประโยชน์มาก เยี่ยมจริงๆ :)))
สุดยอด เราต้องคิดบวกๆ ^_____________^ โดนใจมากๆอะ
คนเราถ้าคิดจะทำ และคิดว่าตัวเองต้องทำได้ ก็เท่ากับมีชัยชนะไปกว่าครึ่งหนึ่งแล้วค่ะ
คิดเชิงบวกได้คือไม่ต้องกลุ้มแล้วววว เจ๋งครับ :)
คิดบวก เป็นเรื่องที่ดีมากๆ :) บทความที่โบ๊ทเขียน น่าชื่นชมมาก สำหรับความพยายามในการเรียนของโบ๊ทจนประสบความสำเร็จ
มีประโยชน์มากครับ คิดบวกๆ
เจ๋งๆ... เราก็ฝึกคิด+อยุ่เรื่อยๆเหมือนกานน :)
มองโลกในแง่ดี อะไรๆก็ดีอ่ะ ^^
มองโลกในแง่ดี มัน work จริงๆ มันทำให้เราผ่านปัญหาไปได้ดีอ่าา :))