สิ่งที่เรียนรู้ (What): การฝึกคิดเชิงบวก

วิธีเรียน (How): ก่อนที่จะเรียนรู้หรือทำงานชิ้นหนึ่งให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องมีความเชื่อมั่นในตัวเองก่อน และความสามารถของคุณจะเป็นเครื่องกำหนดการกระทำ ทัศนคติ และเป็นเครื่องมือตัดสินผลลัพธ์

 

การคิดเชิงบวก

 1.ความเชื่อมั่นในสมรรถนะของตน (Self efficacy) เป็นความมั่นใจว่าความสามารถของตนเพียงพอในการรับมือและเอาชนะสิ่งท้าทายที่ต้องเผชิญ

 

                  

 

2.ความหยุ่นตัว (Resiliency) เป็นความสามารถด้านบวกในการต้านทานและรับมือกับความเครียดและอุปสรรคปัญหา อีกทั้งสามารถรื้อฟื้นตนเองกลับสู่ปกติได้อย่างรวดเร็วหลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

                     

3. ความหวัง (Hope) เป็นความรู้สึกด้านบวกต่อจุดมุ่งหมาย (Goal) ว่าจะสำเร็จได้ ก่อให้เกิดแรงบันดาลใจ ความมุ่งมั่นพากเพียร (Willpower) ในการค้นหาและทำตามกระบวนวิธี (Way power) เพื่อมุ่งสู่จุดหมายนั้น

                     

4. การมองโลกในแง่ดี (Optimism) เป็นความสามารถในการคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีท่ามกลางอุปสรรคปัญหา เป็นมุมมองที่เชื่อว่าโลก บุคคล และเหตุการณ์นั้นมีความสัมพันธ์เชื่อมโยงที่ดีต่อกัน จึงย่อมเกิดผลอันดีในที่สุด

 

 ทักษะมองโลกในแง่ดี (Optimism)

 

                       

ผลการเรียน (Outcome): ผมรู้ว่าตัวเองเรียนหนังสือไม่ค่อยเก่งแต่มีความใฝ่ฝันที่อยากเป็นแพทย์   ผมจึงพยายามอย่างเต็มที่  ผมคิดว่ามีคนมากมายหลายคนที่พยายามจนสอบหมอติด ผมมองว่าถ้าผมพยายาม  สักวันหนึ่งผมก็จะได้มีโอกาสไปยืน ณ จุดๆนั้นบ้าง  แล้วในที่สุดวันนั้นก็มาถึงคือวันที่ผมได้มาเรียนที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น  

 

 

 

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ (Reflection): จากที่ผ่านมาผมได้รู้ว่าความคิดส่งผลอย่างมากต่อการกระทำ   ถ้าเราคิดว่าเราทำได้เราก็สามารถดึงขีดความสามารถออกมาได้เต็มที่และทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมาดีอย่างที่หวัง   แต่ถ้าคิดว่าเราไม่สามารถทำได้แน่ๆ เราก็แพ้ตั้งแต่แรกแล้ว   การคิดในเชิงบวกทำให้ผมมีความหวังและความเชื่อมั่น  มากขึ้นส่งผลให้มีประสิทธิภาพในการเรียน  การอ่านหนังสือ และการทำงานที่ดีขึ้น

 

จากที่กล่าวมานี้ผมก็อยากให้ผู้อ่านทุกๆคนคิดเชิงบวกและมองโลกในแง่ดี   ทุกๆอย่างในโลกเรานั้นมีทั้งด้านดีและไม่ดีเหมือนกับเหรียญที่มีสองด้านขึ้นอยู่กับว่าตัวเรานั้นจะเลือกมองด้านไหน

 

 

เอกสารอ้างอิง (Reference):   

 

ภาคผนวก

 

 

จัดทำโดย:

นายโสภณ ดำรงสุกิจ รหัสนักศึกษา 553070089-7

วันที่จัดทำ 4 กรกฎาคม 2555